春天屬于一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，很多人都喜歡春天，但是春天也是傳染病泛濫的一個(gè)季節(jié)，如果不注意的話(huà)很容易出現(xiàn)感冒，流感，風(fēng)疹等一些病癥，所以有很多人都講究在春天養(yǎng)生，那么春天養(yǎng)生的藥膳都有哪些呢？該如何服用一些藥膳呢？一起來(lái)看看小編介紹吧！

春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽(yáng)防風(fēng)的原則。春季，人體陽(yáng)氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽(yáng)氣，凡有損陽(yáng)氣的情況都應(yīng)避免。

益母草煲鯽魚(yú)（功效：清熱、去瘀、調(diào)經(jīng)、活血）

益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，能增強(qiáng)子宮的收縮力。益母草菜市場(chǎng)有新鮮的，如沒(méi)有，可以到藥店買(mǎi)洗凈隨水下鍋，水開(kāi)后放下鯽魚(yú)。大約一個(gè)鐘即可。適宜經(jīng)后吃。

2、木瓜燉雪蛤（養(yǎng)顏、排毒、豐胸）

木瓜能促進(jìn)肌膚代謝，潤(rùn)滑肌膚，排毒，瘦身。雪蛤膏能美顏，具有豐富的荷爾蒙，豐胸。但滋陰帶補(bǔ)，有外感者勿服。將木瓜去皮，上部完整對(duì)切，放入冰糖、椰奶，水開(kāi)后放入洗凈泡過(guò)的雪蛤膏，焞至一兩個(gè)小時(shí)。

3、烏雞湯（滋陰、養(yǎng)顏）

也可以是小母雞或者豬骨。枸杞、黃芪、紅棗、黨參、當(dāng)歸、生地，這幾味是經(jīng)常搭配一起煲湯的藥材。我簡(jiǎn)單介紹一下。枸杞：明目、健腎、養(yǎng)顏；黃芪：補(bǔ)氣、固表、生肌、健身；紅棗：醒脾、活血、益氣、治虛損、有利于睡眠；黨參：補(bǔ)血益氣；當(dāng)歸：補(bǔ)血、活血；生地：活血、解毒?？梢愿鶕?jù)情況搭配。

4、田七煲雞（補(bǔ)血、和血、活血、去傷、散淤、排毒）

田七數(shù)片，過(guò)多會(huì)苦，紅棗幾顆，桂圓肉幾顆，水開(kāi)后放入雞半只。大約兩小時(shí)。注意，此湯適合有傷淤時(shí)吃，略上火，非補(bǔ)品。我家鄉(xiāng)的人常在春季時(shí)煲一兩次給小孩和老人吃，

5、當(dāng)歸煲雞（生肌去淤，活血補(bǔ)血）

當(dāng)歸分當(dāng)歸頭和當(dāng)歸尾兩種，當(dāng)歸頭補(bǔ)血，當(dāng)歸尾僅有活血功效。經(jīng)后兩天喝此湯挺好，不用再解釋了吧。

6、天麻煲魚(yú)頭或者豬腦湯（治頭痛）

天麻：可治頭暈眼花，提高記憶力。食什么補(bǔ)什么嘛，那個(gè)，哈。。

7、雞燉冬蟲(chóng)草、西洋參、紅棗、桂圓（強(qiáng)身健體，補(bǔ)氣益血，補(bǔ)腎醒脾和胃）

這個(gè)湯溫補(bǔ)，男女適合，大大的好，有錢(qián)者經(jīng)常服用，男的可以上山打老虎。冬蟲(chóng)草、西洋參分開(kāi)也是可以的。雞也可以改為烏雞。

8、雞骨草煲龍骨（清熱、解毒、消炎）

雞骨草，根形似雞爪而得名。菜市場(chǎng)或者藥店有售，性涼，可以清熱利濕，舒肝止痛。

上面是有關(guān)春天養(yǎng)生藥膳的一些介紹，其實(shí)有關(guān)這種養(yǎng)生藥膳還有很多種，但需要注意的是，養(yǎng)生藥膳畢竟也屬于藥，所以最好不要自己亂用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用一些藥膳，這樣才能很好的達(dá)到養(yǎng)生的功效，如果自己亂用的話(huà)可能會(huì)適得其反。