如何按摩可以起到瘦腿的功效呢？
如今韓國(guó)的流行不單它給人們帶來(lái)了視覺(jué)上的享受，工時(shí)也慢慢的影響人們的穿衣打扮，夏天韓版的服裝依然是很多年輕人最喜愛(ài)的，無(wú)論是那些色彩艷麗的糖果短裙，還是帥氣性感的職業(yè)短褲裝都很受年輕女性的追捧，可是有很多女性腿比較粗這將會(huì)使他們感覺(jué)非常痛苦，有很多人相信通過(guò)按摩能夠瘦腿，那么有哪些按摩瘦腿方法呢？
那么就來(lái)看看應(yīng)該怎么做吧！
小腿按摩術(shù)的重點(diǎn)
1、感覺(jué)有點(diǎn)痛但是非常舒服，這種力度是剛剛好的。剛開(kāi)始時(shí)不要過(guò)分勉強(qiáng)，可以從摩擦輕柔開(kāi)始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。
2、按摩小腿時(shí)，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩時(shí)，小腹凹陷，吐氣。指尖力量抽離，吸氣。記得呼吸要慢慢的進(jìn)行。
3、由于小腿是促進(jìn)血液循環(huán)回流至心臟的重要部位，所以按摩時(shí)要從下至上，由肌腱開(kāi)始向膝蓋后部進(jìn)行按摩。
4、由于按摩有助于排尿和排汗。做按摩的前后要多飲水。
5、如果感到疼痛不適，就不要勉強(qiáng)，停止按摩。無(wú)論何時(shí)何地都可以做按摩，最好時(shí)間是泡澡后，小腿溫?zé)釙r(shí)。
小腿按摩術(shù)去水腫顯美腿
很多人會(huì)抱怨小腿過(guò)肥，其中重要的原因就是浮腫，消除小腿中沉積的老化廢物，將水分排出體外，讓淋巴液流通暢快是關(guān)鍵！
促進(jìn)淋巴液循環(huán)推薦的是在泡澡的過(guò)程中刺激小腿肌肉。
建議泡半身浴，胸口以下浸入溫?zé)岬乃?，大約泡40分鐘。
泡澡的同時(shí)，不停的用手指按摩從肌腱開(kāi)始按摩一直延續(xù)到膝蓋后部。這部分是小腿老化廢物集中的部位，尤其是膝蓋后部，是重中之重。如果按摩感覺(jué)疼痛，就要重點(diǎn)進(jìn)行反復(fù)施壓按摩。
相信大家看完小編的上文介紹之后，對(duì)于按摩瘦腿的方法應(yīng)該有所了解了，如果想要快速的瘦掉腿部上的贅肉不僅需要通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)進(jìn)行瘦腿，在平時(shí)的生活中也可以做一些針對(duì)腿部減肥的運(yùn)動(dòng)，飲食上也可以選擇多吃一些比較清淡的食物。
