治療近視眼保健操
近視眼讓多少人都煩惱不已，雖然現(xiàn)在有很多的方法可以治療近視，但是卻都存在有一定的副作用，比如說最常見的激光治療近視，一般在治療之后眼睛就很容易會出現(xiàn)干眼癥，有的時候受到強光刺激也會非常的不舒服，所以說想要治療近視不放嘗試一下傳統(tǒng)的眼保健操，要知道是有治療近視眼保健操存在的，具體做法如下：
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
您現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)會了治療近視眼保健操的做法了吧，如果說您想要改善自己的視力狀態(tài)，建議您不放堅持做一下上述的治療近視眼保健操，一定會讓您看到效果的，但是對于視力已經(jīng)定性的成年人來說，想要徹底的治療近視還是激光治療效果比較不錯。
