曼妙絕倫的身姿是每一位年輕女性都渴望的事情，但是由于懷孕所致，很多曾經(jīng)十分美麗的女性的身材都會出現(xiàn)走形的情況，因此，對于一些有著挑戰(zhàn)欲的女性來講，懷孕期間對于身材的保持及容貌的打扮依然是生命中不可或缺的部分，那么，對于處在懷孕期的女性朋友來講，懷孕期間應(yīng)該如何保持身材呢？

對于懷孕期間的保護(hù)身材的方法，相信是很多孕婦準(zhǔn)媽媽們十分關(guān)心的事情，為了幫助大家能夠在懷孕期間依然保持曼妙的身姿，本文特就懷孕期間保持身材的一些注意事項(xiàng)為大家做了如下講述。

1懷孕也需要適時(shí)保養(yǎng)皮膚

2無需詫異，由于更加豐富的血流和皮膚產(chǎn)生的更多油脂，你總是顯得面容光亮。其他皮膚變化還包括：出現(xiàn)妊娠斑(面部色素沉著)、冒痘痘，皮膚瘙癢和妊娠紋。用身體乳/霜按摩可以一定程度緩解干燥的肌膚和妊娠紋。但注意在使用任何祛痘產(chǎn)品之前，務(wù)必咨詢醫(yī)生。

3懷孕也要合理運(yùn)動

4懷孕期間運(yùn)動能給予你更大的能量，為產(chǎn)下寶寶做好準(zhǔn)備。只要醫(yī)生肯定，身體健康的你可以每周鍛煉2.5小時(shí)以上。一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，如散步和游泳都是非常好的選擇。如果在懷孕前就有運(yùn)動的習(xí)慣，問問你的醫(yī)生是否可以繼續(xù)跑步、做健身操或者舉重。運(yùn)動期間應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的水分，感到眩暈的時(shí)候請停下來休息。

5肌肉酸痛時(shí)可以選擇按摩

6按摩或水療對準(zhǔn)媽媽們絕對是上佳選擇。按摩有助于釋放周身緊張，緩解肌肉酸楚和疼痛。當(dāng)然，去之前要先經(jīng)過醫(yī)生同意，選擇有產(chǎn)前按摩執(zhí)照的專業(yè)按摩師。大多數(shù)水療是安全的，不過要避免桑拿、泥漿浴一類會讓你體溫升高的項(xiàng)目。另外請注意，此時(shí)你的皮膚可能會對一些項(xiàng)目更加敏感，比如面部水療。

7在醫(yī)生的許可下練習(xí)瑜伽

8買一張?jiān)袐D專用的瑜伽DVD、或報(bào)一門孕期瑜伽課，讓自己全身心放松、更好的平衡身體重心吧！專業(yè)瑜伽教練知道什么姿勢對孕婦是安全的，并會隨著產(chǎn)期的臨近不斷為你調(diào)整動作。不過即便是練瑜伽，也應(yīng)該事先征得醫(yī)生的同意。

9懷孕期間，你可能覺得自己的情緒像過山車一樣。既對即將到來的小生命無限期盼、又對分娩和新媽媽的身份心懷擔(dān)憂。復(fù)雜的心情混合著孕期激素的變化——你的情感起伏不能自已。然而，你絕非孤軍奮戰(zhàn)，許許多多孕婦都和你一樣。對此，你應(yīng)保證足夠的休息、做些減壓的活動，比如鍛煉、和朋友聊天。如果感到抑郁，及時(shí)向醫(yī)生求助。

10你是否感到自己的頭發(fā)更粗更多了？孕期激素的好處之一就是讓你的頭發(fā)比從前掉的少了。進(jìn)行永久性染發(fā)等美發(fā)項(xiàng)目一般是沒問題的，不過醫(yī)生通常會建議你等前3個(gè)月過去后再做。也是由于激素的變化，分娩之后頭發(fā)可能比過去掉得更厲害，好在通常6個(gè)月內(nèi)秀發(fā)又可恢復(fù)原貌。

以上就是關(guān)于懷孕期間女性應(yīng)該如何保持身材需要做的一些注意事項(xiàng)，希望可以給愛美的準(zhǔn)媽媽們對于維持身材恢復(fù)起到一定的指導(dǎo)作用，當(dāng)然，由于孕婦處在懷孕期間，因此，不管大家在做任何事情之前，都要切忌幅度過大。