視力對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果我們失去了視力，那么就會(huì)看不到東西，給我們帶來(lái)了極大的困擾，現(xiàn)在由于我們不健康的用眼，很容易導(dǎo)致我們的視力出現(xiàn)問(wèn)題，所以我們有沒(méi)有方法可以來(lái)矯正我們的視力呢，其實(shí)視力的矯正方法是有很多種的，我們要選擇適合自己的方法。

矯正視力的方法有多種，我們可以采用醫(yī)學(xué)的方法來(lái)矯正視力，我們也可以采用食療的方法來(lái)起到矯正視力的好處，另外我們可以采用眼睛運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)矯正視力。

矯正視力相對(duì)于裸眼視力而言，一般多針對(duì)屈光不正的人。裸眼視力是你的實(shí)際視力，而矯正視力就是用眼鏡來(lái)矯正屈光不正，之后得出的視力。換句話說(shuō)，矯正視力就是戴眼鏡后的視力，目前矯正屈光不正采用的方法主要有三種：佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡(ok鏡)和激光手術(shù)治療。佩戴框架眼鏡仍是最常被采用的，其缺點(diǎn)是影響外觀，但隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步，眼鏡架越來(lái)越輕，眼鏡片從玻璃鏡片發(fā)展到目前廣泛使用的樹(shù)脂鏡片。佩戴框架眼鏡仍是目前最安全的矯正視力的方法。

醫(yī)學(xué)方法

角膜塑形鏡

角膜塑形鏡起源于美國(guó)，歷經(jīng)50年的發(fā)展，己在全球34個(gè)國(guó)家得到應(yīng)用。角膜塑形鏡它是采用一種特殊逆幾何形態(tài)設(shè)計(jì)的角膜塑形鏡片，其內(nèi)表面由多個(gè)弧段組成。鏡片與淚液層分布不均，由此產(chǎn)生的流體力學(xué)效應(yīng)改變角膜幾何形態(tài)，在睡覺(jué)時(shí)戴在角膜前部，逐步使角膜彎曲度變平、眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發(fā)展，被譽(yù)為“睡覺(jué)就能控制和矯治近視的技術(shù)”。

矯正視力配戴過(guò)程

規(guī)范的驗(yàn)配程序是保證角膜塑形鏡在配戴過(guò)程中有效和安全的前提，可以根據(jù)臨床的規(guī)范程序?qū)⒄麄€(gè)過(guò)程分為以下階段：

1)配戴者的選擇;2)眼部健康檢查和記錄; 3)規(guī)范驗(yàn)光; 4)角膜塑形鏡片的評(píng)價(jià)和調(diào)整;

5)鏡片的預(yù)定和分發(fā);6)隨訪和問(wèn)題處理;

塑形鏡矯正視力優(yōu)點(diǎn)

1. 短期內(nèi)視力即可提高。

2. 近視屈光度降低效果好，可無(wú)需再戴眼鏡或隱形眼鏡。

3.操作簡(jiǎn)易，使用方便。

4. 沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)，其它眼功能不受影響。

5.對(duì)青少年進(jìn)行性近視有抑制其發(fā)展的作用。

6.可滿(mǎn)足某些特殊職業(yè)(如運(yùn)動(dòng)員、潛水員、飛行員、演員、學(xué)生、軍人等)對(duì)遠(yuǎn)視力的要求。

塑形鏡矯正近視安全

青少年近視眼的早期預(yù)防、有效矯正治療和有效控制已成為眼視光學(xué)領(lǐng)域的重要課題。有一些醫(yī)師建議青少年患者不必在意近視的高低，可以等待到18歲以上，再去施行角膜屈光性手術(shù)，這實(shí)際上是一種消極的觀點(diǎn)。因?yàn)?8歲以前正是近視發(fā)展最快的時(shí)期，也是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)最重的時(shí)期，若不采取任何矯治控制措施，很容易增加近視度，特別是有高度近視家族史的患兒，每年增長(zhǎng)1.00D~2.00D近視度的可能性很高，而且角膜屈光性手術(shù)也并非是絕對(duì)有效、安全的根治近視的方法。目前采用非手術(shù)控制近視發(fā)展的方法介紹起來(lái)有很多種，但經(jīng)國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家在臨床上反復(fù)驗(yàn)證，取得比較確切效果的是配戴現(xiàn)代角膜塑形鏡。

飲食方法

一、提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時(shí)除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于感染、水腫、貧血外，還會(huì)出現(xiàn)視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、魚(yú)、乳、蛋類(lèi)和大豆制品等。

三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅(jiān)韌，并參與視神經(jīng)生理活動(dòng)。鈣磷缺乏時(shí)，易發(fā)生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。

四、維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成分，攝入不足會(huì)使眼球晶狀體混濁，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護(hù)眼瞼結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用，還可預(yù)防和延緩?fù)獗{及眼角尾紋的形成。

五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒(méi)有它們，新陳代謝難以進(jìn)行，兒童健康會(huì)受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。

良好的用眼習(xí)慣

看書(shū)寫(xiě)字姿式要端正，看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了要休息片刻;不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)，不要臥床、乘車(chē)、走路進(jìn)看書(shū)。身體距離書(shū)桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書(shū)桌一尺。

眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對(duì)于細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎，我們經(jīng)常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水。

最好是看醫(yī)生，多吃一些有益于眼的食物，養(yǎng)成良好習(xí)慣.

鍛煉方法

轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

上文我們介紹了視力對(duì)于我們?nèi)梭w的重要意義，我們要保護(hù)好我們的視力才行，一旦視力出現(xiàn)問(wèn)題，我們要選擇一些方法來(lái)矯正視力。矯正視力的方法有多種，我們既可以采用醫(yī)學(xué)的方法來(lái)矯正視力，也可以采用食療以及運(yùn)動(dòng)法來(lái)矯正視力。