日常生活中，因?yàn)樽约旱牟蛔⒁夂芏嗳硕紩?huì)出現(xiàn)一些感冒發(fā)燒或者咳嗽的癥狀。就拿咳嗽的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，引起咳嗽的原因有很多，但是很多人只要一咳嗽一點(diǎn)點(diǎn)就打針或者掛水，其實(shí)免疫力都大大下降，，還有一些人根本不當(dāng)一回事，結(jié)果耽誤了治療，甚至引起了肺炎。

咳嗽對(duì)于很多來(lái)說(shuō)本來(lái)就是很難受的一件事情，如果在飲食上不能多加重視，那么病情加重是肯定的。所以對(duì)于大家來(lái)說(shuō)知道咳嗽如何緩解怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很重要的。

痰熱咳嗽病人痰多是黃色的，宜多吃新鮮蔬菜、水果及養(yǎng)陰生津之品如蘿卜、雪梨、絲瓜、枇杷、橘子、百合、蜂蜜、銀耳等。避免進(jìn)食煎、炸、辛辣的食物以傷陰化燥，如辣椒、大蒜、洋蔥、咖啡、煙、酒、可口可樂(lè)等。宜少肥甘厚膩、海鮮發(fā)物，以免助濕生痰，如雞肉、魚(yú)肉、羊肉、狗肉、海魚(yú)、蛤類(lèi)、蟹、蝦等。

寒咳一般痰是白色清稀的，應(yīng)慎食生冷之品及肥甘厚膩之品。

起居有節(jié)，勞逸結(jié)合，避免熬夜。

加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)八段錦、太極拳、呼吸操、游泳、爬山、慢跑等。

冰糖紅棗蒸梨(食療止咳偏方)

原料：豐水梨3只、紅棗6枚、枸杞6、7粒、冰糖80克

方法：蒸

做法：1、將梨洗凈。洗梨的方法同洗蘋(píng)果一樣，先把梨放水里泡一下，在表面撒上鹽，用雙手來(lái)回揉搓，然后沖洗干凈。見(jiàn)清洗蘋(píng)果小竅門(mén)

2、用水果刀將梨的上部削去1/4。

3、用小匙挖去中間梨核。

4、將冰糖敲碎后放進(jìn)梨中間。

5、再放入泡發(fā)的紅棗和枸杞，每個(gè)梨中間放上兩枚紅棗，2、3粒枸杞。

6、放入蒸鍋，中火蒸20分鐘左右即可。

通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，可以了解到可以緩解咳嗽的方法是非常多的，通常就是食用一些祛痰的水果還有一些蔬菜等等。了解到這些，家人就可以通過(guò)一些好吃的食物來(lái)控制咳嗽癥狀，一旦出現(xiàn)的癥狀比較嚴(yán)重就需要去醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的治療，服藥來(lái)緩解了。