我們?nèi)说囊簧袝?huì)不定時(shí)的被疾病所困擾，我們沒(méi)有任何辦法可以拒絕，因?yàn)樗偸莵?lái)無(wú)影去無(wú)蹤，我們能做的只有鍛煉好自己的身體來(lái)預(yù)防它的滋擾，所以現(xiàn)在越來(lái)越多的人追求養(yǎng)生。但是不是說(shuō)做到養(yǎng)生，疾病就不會(huì)來(lái)找你了。因?yàn)槟阕约阂膊恢朗鞘裁丛蚴裁磿r(shí)候就會(huì)染上一些小毛病，比如說(shuō)：腳痛。

說(shuō)句實(shí)在的，腳痛是我們生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生的一些小毛病當(dāng)中的一個(gè)，但是這些小毛病往往還是會(huì)影響我們的正常生活，如果我們不能及時(shí)地予以重視，也許會(huì)演變成大毛病，那么得了腳痛該怎么辦？

首先應(yīng)警惕是腳痛風(fēng)引起的疼痛。 腳痛是怎么回事？腳痛風(fēng)好發(fā)于30～50歲，早期的臨床表現(xiàn)，往往是反復(fù)發(fā)作的急性關(guān)節(jié)炎。急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的典型表現(xiàn)十分劇烈，多數(shù)起病急驟，且多在午夜突然因足痛驚醒。關(guān)節(jié)呈紅腫熱痛，痛不可觸;疼痛在48～72小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰。發(fā)作時(shí)呈“刀割樣”、“咬噬樣”或“燒灼樣”劇烈，多數(shù)病人難以忍受，有的患者無(wú)奈之下只有“抱足痛哭”。腳痛是怎么回事，每次急性發(fā)作時(shí)間約1周，其后自然緩解。

針對(duì)腳痛風(fēng)引起的腳痛，通常常用以下方法緩解控制疼痛通常常用以下方法緩解控制疼痛：

1、常常流動(dòng)關(guān)節(jié)，沒(méi)事多流動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做舒展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。

2、日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，推拿關(guān)節(jié)把柄，一般30分鐘可減輕痛苦悲傷 。

3、假如疼的其實(shí)受不了，必需用非甾體鎮(zhèn)痛藥，如可用雙氯芬酸鈉，不可能激素和水楊酸止痛，不然加重病情 。

4、因?yàn)槟[脹部位發(fā)燒劇烈痛苦悲傷，你可用冰袋冷敷到皮膚上，有助于減輕痛苦悲傷。

5、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的。

其次是跟骨骨刺引起的腳痛，其預(yù)防方法有戶(hù)外活動(dòng).慢跑、散步、騎車(chē)、打乒乓球等，保持足跟部關(guān)節(jié)、韌帶有良好的彈性和韌性.減輕擠壓.若將要參加較長(zhǎng)距離的遠(yuǎn)足，如旅游、爬山時(shí)，最好穿軟底、彈性較好的膠鞋或加厚鞋墊的布鞋.自我按摩.盤(pán)腿而坐，以手掌推腳底板，從跟部向趾骨方向推按，次數(shù)不限.滾法.腳踏圓棒，前后滾動(dòng)，可改善足底血液循環(huán)，放松緊張、疲勞的跖肌組織.

所以當(dāng)我們?cè)谏罟ぷ髦杏龅搅四_痛的情況，首先我們不要慌張，最主要的就是去醫(yī)院及時(shí)檢查，在確定了是由于什么原因二引起的腳痛之后再對(duì)癥下藥，那樣有利于病情的好轉(zhuǎn)。反之，如若我們?cè)跊](méi)有弄清楚腳痛的原因之前就盲目的用藥，其結(jié)果是不敢想象的，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癱瘓。