我們的腳底是有很多的穴位的，也是很容易出現(xiàn)一些毛病的，在平時(shí)一些人，走路多一點(diǎn)就會出現(xiàn)腳心疼的現(xiàn)象，特別是在前一天進(jìn)行了一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過一天的休息，就會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，對于走路腳心疼大家要重視起來，是有很多的知識需要了解的，下面我們就來漲漲這方面的知識吧。

一些人如果走路走多了就會出現(xiàn)腳心疼的癥狀，這樣的現(xiàn)象也要引起我們的重視，大家不要認(rèn)為休息一下就好了，有時(shí)候走路腳心疼是因?yàn)槟_部出現(xiàn)的一些疾病引起的，下面我們就來看看什么原因能夠引起走路腳心疼。

首先最有可能是跖腱膜勞損，多是因偶然持續(xù)長時(shí)間行走，或反復(fù)過度負(fù)重等所致，這種情況的話休息個(gè)幾天就好了。

也有一種可能是外傷引起，這種情況很好判斷，你自己有沒有外傷的話我相信你還是能夠判斷的出來的。

如果您疼的部位偏前，也可能是Morton 綜合征，這是一種先天性第一跖骨節(jié)障礙，雖然是小毛病，我還是建議你去醫(yī)院看看

還有一種叫神經(jīng)病理性疼痛，該病特點(diǎn)閃電麻木樣針刺樣疼痛，會比較痛苦，這種狀況自己是沒法處理的，如果是這個(gè)樣子的話去醫(yī)院看看吧

還有一類是其他原因引起的，比如說椎間盤突出、骨質(zhì)增生、椎體關(guān)節(jié)錯(cuò)位等問題的患者，遠(yuǎn)端神經(jīng)容易受到壓迫，因此容易出現(xiàn)腳底發(fā)熱或者是腳心疼痛。

告訴你幾個(gè)方法：

1.每天早6--8時(shí)前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。【生姜帶皮煎】

2.應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”，即百分之五十谷類食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

3.一定要穿暖和，手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;

4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點(diǎn)滴，因?yàn)槎夹运帷?/p>

5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時(shí)趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖雞蛋湯。

6.必須保證21時(shí)--凌晨5時(shí)有效睡眠。夜里是人們長氣血的時(shí)間，也是肝肺臟工作的時(shí)間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時(shí)能夠抽30分鐘時(shí)間睡午覺;

7.保持開朗愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。堅(jiān)持每天敲膽經(jīng)穴位【立正時(shí)，大腿外側(cè)手中指處;】10分鐘。

能夠引起走路腳心疼的原因有很多，一些外傷也能夠引起腳心疼的癥狀，如果出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象，在平時(shí)就應(yīng)該要注意了，特別是在飲食上，還要經(jīng)常泡一下腳，能夠讓氣血運(yùn)行的更通暢，出現(xiàn)腳心疼的現(xiàn)象大家不要過于著急，要及時(shí)的去治療。