很多人都有過腹脹的現(xiàn)象，腹脹會造成人體不適，而且這樣的問題出現(xiàn)后，也是需要及時(shí)的改善，腹脹的原因病因多，著涼、消化不良都是很容易有腹脹的，同時(shí)一些疾病癥狀，也是以腹脹為主，所以對這樣問題，一定要及時(shí)的改善，那腹脹吃什么好呢，也是有著一些不錯(cuò)之選。

在出現(xiàn)腹脹后，在食物選擇上，都是不能隨意的進(jìn)行，否則對自身健康，都是有著嚴(yán)重?fù)p害，那腹脹吃什么好呢，下面就詳細(xì)的介紹，使得對這樣食物有著一些了解。

腹脹吃什么好：

佛手柑能理氣、化痰，也能消食解酲?！侗窘?jīng)逢原》中就說它“專破滯氣”?！侗静荼阕x》亦載：“伸縮手，功專理氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛”。所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛后12-15克，或干品6克，開水沖泡，代茶飲。

檳榔

能下氣除脹，又能消食解酒?！队盟幮姆ā分姓f：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出：“嶺南人以檳榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，則寬氣下痰，余頓解;飽能使之饑，飽后食之，則飲食快然易消?！狈矚鉁蚴硿姑浾呔?。然檳榔畢竟是破破氣耗氣之物，適宜氣體壯實(shí)之人短暫食用。

蘿卜

能健胃消食，順氣寬中?！端穆暠静荨分休d：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效?！笨梢姡}卜對食滯腹脹者尤宜。或搗汁飲，或煎水服，除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。

胡荽

有消食下氣作用。中醫(yī)常用以治療食物積滯，崔禹錫《食經(jīng)》稱：“調(diào)食下氣。”《食療本草》說它：“至消谷能食，消費(fèi)品腸風(fēng)，熱餅裹食。”《日用本草》亦認(rèn)為，胡荽“”消谷化氣，通大小腸結(jié)氣?！彼?，對食積腹脹者尤宜。

通過以上介紹，對腹脹吃什么好呢，都是有著很好認(rèn)識，因此對這些食物在選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，這些食物對人體各方面，都是沒有任何損害，不過在吃的時(shí)候，都是要注意要適量的進(jìn)行，這樣利于人體消化，使得不會造成人體健康損害。