生活中有很多問(wèn)題都是需要注意的，尤其是對(duì)人體健康上，也是需要很好的保護(hù)，很多人因?yàn)楦鞣N原因，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，這些問(wèn)題，對(duì)人體健康的損害很大，而且長(zhǎng)時(shí)間的不注意，會(huì)使得身體機(jī)能有著退化的現(xiàn)象，常見(jiàn)就是消化功能不好，對(duì)消化不好怎么調(diào)理呢？

很多人都有消化功能不好，這也是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，飲食還是其他方面，都是沒(méi)有進(jìn)行很好的注意，使得有這樣問(wèn)題出現(xiàn)，所以對(duì)有這樣情況的時(shí)候，也是要進(jìn)行改善。

消化不好怎么調(diào)理：

1.平心靜氣

“秋風(fēng)秋雨愁煞人”，秋季日照減少，氣溫漸降，深秋更是草枯葉落，花木凋零，很多人常因此產(chǎn)生凄涼、垂暮之感，憂郁、煩躁等情緒。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

2.調(diào)節(jié)飲食

秋天要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

3.準(zhǔn)確服藥

秋天不單是腸胃疾病易發(fā)的季節(jié)，同時(shí)也容易患上其他疾病。治療這些疾病的有些藥物對(duì)食道和胃黏膜有刺激性，服后可出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng)，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用這些藥物的話，選擇在餐后或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對(duì)胃腸道刺激。

4.經(jīng)常揉腹

揉腹可通和上下，分理陰陽(yáng)，去舊生新，充實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也會(huì)使腸胃不好。這對(duì)老年人尤其需要。方法是選擇夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針?lè)较?，繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然。

通過(guò)以上介紹，對(duì)消化不好怎么調(diào)理呢，也是有著很好的認(rèn)識(shí)，但是要注意的是，選擇以上方法調(diào)理消化功能，也是需要長(zhǎng)期的進(jìn)行，這樣才會(huì)達(dá)到很好的效果，使得胃部消化功能得到恢復(fù)，而且要注意的是，對(duì)胃部有問(wèn)題的時(shí)候，也是需要進(jìn)行及時(shí)治療。