頭部神經(jīng)痛可以說(shuō)是常發(fā)生的情況，雖然該病不算是什么大病，只是一些小毛病，如果要是偶爾出現(xiàn)的頭部神經(jīng)痛的現(xiàn)象，也不會(huì)給患者帶來(lái)大的危害。如果長(zhǎng)期的頭部神經(jīng)痛，這就希望引起患者們的注意，一定要及時(shí)的檢查。

因?yàn)橐l(fā)頭部神經(jīng)痛的原因比較多，可能與精神緊張有關(guān)，可能與腦部腫瘤疾病有關(guān)。所以頭部神經(jīng)痛如果長(zhǎng)期出現(xiàn)的話，就必須要及時(shí)的治療。下面我們就來(lái)給大家講講頭部神經(jīng)痛出現(xiàn)之后要怎么辦？才能緩解疼痛，才能擺脫多年來(lái)的頭痛現(xiàn)象呢？

第一、尋找原因，從根本上消除：想要消除神經(jīng)衰弱頭疼的癥狀，千萬(wàn)不要操之過(guò)急，應(yīng)該先冷靜地分析引起頭疼的精神刺激和心理壓力來(lái)自何方，然后再針對(duì)原因從根本上消除神經(jīng)衰弱頭疼。

第二、改善睡眠，保證生活規(guī)律：神經(jīng)衰弱頭疼患者要學(xué)會(huì)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意生活有規(guī)律，對(duì)于緩解頭疼癥狀也有很大幫助。做到：晚飯不過(guò)飽，臨睡不進(jìn)食，不飲用具有興奮作用的飲料，不進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉，不聽節(jié)奏感太強(qiáng)的音樂(lè)等。另外，還要注意不睡覺時(shí)盡量不進(jìn)入臥室，沒有睡意不上床。

第三、正確認(rèn)識(shí)，減輕心理壓力：應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)神經(jīng)衰弱頭疼癥狀，消除引起頭疼的緊張情緒，減輕心理壓力，進(jìn)而使癥狀得到緩解。

第四、分散注意，間接緩解癥狀：很多患者不知道神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦，于是一味地專注于如何消除這種癥狀。其實(shí)這樣做不但于病情康復(fù)沒有好處，反而有可能加重精神緊張和心理壓力。因此，神經(jīng)衰弱頭疼患者應(yīng)該學(xué)會(huì)分散注意力，不把注意力集中于頭疼癥狀，不去有意識(shí)地直接消除癥狀。長(zhǎng)此下去，神經(jīng)衰弱頭疼的苦惱會(huì)在不知不覺中消逝。

最后，專家提醒大家，如果在生活當(dāng)中常常出現(xiàn)有頭部神經(jīng)痛的現(xiàn)象，就一定要及時(shí)的治療，對(duì)于它的治療可以采取海馬的治療方法等，不過(guò)對(duì)于不同的患者發(fā)病的原因不同，所以采用的治療方法也不同，最主要的是要對(duì)癥性的治療，才能達(dá)到好的治療效果。