?走路腿肚子抽筋的原因和措施
2017-06-12 17:38:16 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：上個星期周末踩著一雙高跟鞋去接受面試，因為安排在下午，再加上在那等了老長時間的成績，等我走路的時候就發(fā)現(xiàn)自己的腿肚子抽筋了，一根筋
上個星期周末踩著一雙高跟鞋去接受面試，因為安排在下午，再加上在那等了老長時間的成績，等我走路的時候就發(fā)現(xiàn)自己的腿肚子抽筋了，一根筋擰在了那里，青紫色的，疼的我差點臟話脫口而出?；丶腋覌寢屨f了這件事，她就說你自己這是從沒穿高跟鞋鬧的。盡管媽媽的解釋看著很合理，但是我還是有疑問，到底走路腿肚子抽筋的原因是什么，可以采取什么樣的辦法啊？
1、腿部如果長時間處于行走的狀態(tài)，那么就會使用腿部的肌肉持續(xù)出現(xiàn)了收縮的現(xiàn)象，而這個時候腿部放松的時間就會減少，使局部的代謝中乳酸增多，這就容易使用小腿的肌肉持續(xù)出現(xiàn)了痙攣的現(xiàn)象。
2、容易抽筋的患者在日常生活中可以注意補(bǔ)鈣，除了口服維生素D的鈣片進(jìn)行調(diào)理外，在飲食還還可以多攝取鈣質(zhì)豐富的食物，比如牛奶，豆制品等，平時也要盡量使血液的循環(huán)通暢后，在進(jìn)行運(yùn)動。
3、同時，在日常生活中也應(yīng)當(dāng)藥注意保暖，減少寒冷性的刺激。一旦出現(xiàn)了腿部抽筋的現(xiàn)象，可以先用手指按壓住大拇指頭，在慢慢的伸直，然后盡量范松腿部，輕輕的按揉小腿肚，都能起到不錯的效果。
看著專家的解釋，對于走路腿肚子抽筋這個問題原來我媽媽說的是正確的。除了這個原因還有就是應(yīng)該缺鈣了。走路腿肚子抽筋這是一件非常痛苦的事情，甚至有的時候來的太突然，給人猝不及防，很容易發(fā)生意外。因此為了解決這個辦法，大家可以在醫(yī)生的建議下服用一些鈣片，還有每天可以熱水泡腳，既可以舒緩腳部的壓力還能排毒，一舉兩得啊！
