跑步后性欲減退怎么辦
很多人在跑步之后就會覺得身體非常的舒服，還非常的健康，但是很多人在跑步的時候覺得自己的性欲還會慢慢減退的現(xiàn)象，這個癥狀很多人覺得不可思議，因為很多人不是說在跑步之后是可以提高性欲的，但是跑步之后減退性欲還是很少見的，跑步之后性欲減退很多人性要尋求方法來治療，那么跑步后性欲減退到底該怎么辦呢？
減肥能助“性”，并增加潛在的性能力。除舉重外，俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進(jìn)雄性激素分泌，提高性能力。更多研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有益，跑步、散步等運動也能使人們的性欲旺盛。
增強(qiáng)性欲的方法
1.深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導(dǎo)致全身功能紊亂，進(jìn)而影響性功能。在睡眠時間上，建議每晚確保7~8小時，在睡眠質(zhì)量上，要保證有深睡狀態(tài)，不能被中斷打擾。
2.夫妻按摩。夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助于喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助于營造浪漫，提高性趣。
3.吃對食物。健康飲食有助于防止發(fā)胖，保持體形，增強(qiáng)自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外，藍(lán)莓、紫葡萄和紫甘藍(lán)等果蔬富含強(qiáng)抗氧化劑花青素，有助增強(qiáng)男性生殖健康。
4.積極鍛煉。鍛煉可促進(jìn)全身血液流動，增加性器官的血液量。運動還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。
自己在治療的時候首先就是要先檢查自己是不是由于其他的原因造成的，因為跑步后性欲不可能會減退的，要看看自己有無手淫的習(xí)慣，也要看看自己是否是腎虛，患上了早泄或者是陽痿等疾病，這些疾病就會導(dǎo)致性欲下降，跑步是可以加強(qiáng)性欲的，但是跑步難受的話可以適當(dāng)?shù)穆堋?/p>
