運(yùn)動(dòng)是我們?cè)谄綍r(shí)進(jìn)行強(qiáng)身健體的方法，不但可以提高我們身體的體質(zhì)，同時(shí)還可以瘦身，不過通過運(yùn)動(dòng)還可以達(dá)到別的效果，那就是提高性能力，性生活是我們生活的一部分，性生活的時(shí)候每個(gè)人的體質(zhì)不同，性能力也是有所不同的，性能力可以通過平時(shí)運(yùn)動(dòng)來提高，下蹲運(yùn)動(dòng)提高性能力嗎？我們來進(jìn)行一下了解。

有傳言：“練胸不練腿，早晚會(huì)陽痿”。雖然不知這句話是否正確，但是其道理還是有一定科學(xué)道理的。有研究表明，男人長(zhǎng)做下蹲運(yùn)動(dòng)，對(duì)提供高性功能很有好處。

因?yàn)橄露走\(yùn)動(dòng)能幫助鍛煉腿部和臀部的肌肉，同時(shí)加強(qiáng)下半身的血液循環(huán)，讓你的下半身“沖擊”更有力度，輕松駕馭性生活主動(dòng)權(quán)自然不在話下。

眾所周知，性愛既是技術(shù)活，更是體力活。經(jīng)常鍛煉可以提高耐力和爆發(fā)力，從而起到提升性愛質(zhì)量的作用?！队《葧r(shí)報(bào)》載文指出，一些運(yùn)動(dòng)對(duì)提升性能力有明顯幫助。其中，俯臥撐、下蹲作用最大。同時(shí)，美國(guó)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)公布的一項(xiàng)研究結(jié)果也指出，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是男人的首選。

美國(guó)密蘇里西部州立大學(xué)體育教育學(xué)教授史蒂溫·艾斯特思指出：“完成一個(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而這些部位，也是性愛時(shí)需要運(yùn)用的?！毖芯咳藛T對(duì)男性參與者進(jìn)行調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)善于做俯臥撐的人，夫妻生活質(zhì)量更高。研究者認(rèn)為，俯臥撐會(huì)讓男性有結(jié)實(shí)性感的腹部，尤其在實(shí)施“男上位”性愛方式時(shí)，強(qiáng)壯腹肌會(huì)發(fā)揮巨大威力。下蹲運(yùn)動(dòng)則能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于讓臀部更結(jié)實(shí)更性感。

通過上述的介紹，我們可以看出下蹲運(yùn)動(dòng)提高性能力，不過需要是的就是這樣的運(yùn)動(dòng)在平時(shí)的時(shí)候要經(jīng)常做，而且最好是配合俯臥撐的運(yùn)動(dòng)，每天都需要進(jìn)行，長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉后，不但我們的身體得到了鍛煉，而且性能力也會(huì)得到提高。