現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展速度越來越快，人們的精神壓力也越來越大。米個(gè)人都在追求傳說中的長生不老，但是現(xiàn)實(shí)告訴我們這僅僅是夢想。養(yǎng)生是目前流行的一種態(tài)度，該如何養(yǎng)生呢？靜功養(yǎng)生的理和法是哪些呢？且聽我一一道來吧！

事物是發(fā)展的，各家雖各有它的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，但不可能都是正確的，尤其是佛、道、儒三家的“經(jīng)典”著作，雖都有深刻之理和可取之法，但因?yàn)槠渲杏形ㄐ牡挠^點(diǎn)，所以也隨之產(chǎn)生了形而上學(xué)的方法。因此，不能單靠書本上的東西來解決以養(yǎng)生為目的的練功問題，必須用辯證唯物的觀點(diǎn)從客觀現(xiàn)實(shí)中來認(rèn)識(shí)“靜”的本質(zhì)和對(duì)生命的作用。從此，我就時(shí)時(shí)在自己身上默識(shí)體會(huì)意靜對(duì)氣血運(yùn)行和生命活動(dòng)的關(guān)系，處處觀察客觀自然事物運(yùn)動(dòng)變化的規(guī)律，逐漸地懂得了自然界里沒有真正的靜止，人們認(rèn)為的靜，只是整體平衡的運(yùn)動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)的全面平衡。練功所謂意靜守竅，就是主宰生命中心，把握氣血運(yùn)動(dòng)的全面平衡。

自然界的一切都是為了消除差異，追求平衡。任何物體失去平衡就要停止運(yùn)動(dòng)。人的機(jī)體氣血運(yùn)化功能如果失去協(xié)調(diào)平衡，也必然會(huì)產(chǎn)生疾病，以致死亡。意靜可以協(xié)調(diào)運(yùn)化功能的平衡，所以“靜”有著祛病延年之功

“靜”在人們生活中是真實(shí)、善良、美好的體現(xiàn)，如安靜、平靜、冷靜、文靜、恬靜和雅靜等等。在日常生活中處處保持平靜就是時(shí)時(shí)在練功，不但可以加速祛病保健的功效，更能全面平衡地考慮問題，有助于處理好一切事情。同時(shí)，凡是長壽的人，總是能夠經(jīng)常保持心情平靜，所以“靜”確是養(yǎng)生處世之寶。

靜功養(yǎng)生的理和法沒有大家想的那么玄幻和遙不可及，每個(gè)人只要靜下心來，慢慢感受就會(huì)發(fā)現(xiàn)靜功養(yǎng)生的理和法。為了身體健康和精神的放松，建議大家再有時(shí)間和有條件的情況下，多多的研究研關(guān)于靜功養(yǎng)生的理和法，相信會(huì)對(duì)身體大有裨益。