說(shuō)到了高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，相信很多朋友都非常喜愛(ài)。其實(shí)高爾夫是一種球類的運(yùn)動(dòng)之一，而且高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，而且還能夠享受到大自然的樂(lè)趣和享受到游戲的樂(lè)趣等。因此高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是非常好玩而且有趣的。那么到底高爾夫怎么打呢？有什么方法和技巧呢？

其實(shí)在打高爾夫的時(shí)候是非常需要講究站姿，握桿的方法，還有瞄球，甚至是揮桿的方法等，這些對(duì)于打高爾夫球都是非常重要的。那么到底高爾夫怎么打呢？有什么方法和技巧呢？

高爾夫球，是一種以棒擊球入穴的球類運(yùn)動(dòng)。它是一種把享受大自然樂(lè)趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運(yùn)動(dòng)。

高爾夫怎么打

握桿

1、重疊握桿法：這種握法之所以使用最普遍，是因?yàn)樗軌蜉^好地保持兩手的一體感，便于控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長(zhǎng)、力大人士可采用該握桿法。

2、自然握桿法：又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開(kāi)用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。

3、互鎖握桿法：互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

站姿

1、在站姿之前，應(yīng)該先從球的后方向目標(biāo)方向眺望，在目標(biāo)線上尋找一個(gè)標(biāo)記，并確定球與該標(biāo)志物之間的連線，即為球的飛行方向。

2、確定球與足的位置關(guān)系，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足足跟靠近該線。？

3、兩足跨線并攏而立，左足尖稍向外撇開(kāi)，左足跟靠近該線。

4、將重心移向左足，根據(jù)所使用的球桿適當(dāng)?shù)貙⒂易阆蛴铱绯?，即完成了站位?dòng)作。至于站姿的寬度及與球之間的距離，不是固定不變的，要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變

瞄球

1、身體放松，精神集中，進(jìn)行一、兩次深呼吸，握桿。

2、根據(jù)所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調(diào)整姿勢(shì)，保持兩腳的安定。？

3、兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無(wú)名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無(wú)名指和小指的握桿。

4、將兩臂下放伸出，使桿頭位于球的正后方，桿面正對(duì)球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。

5、兩臂彎曲并稍稍內(nèi)扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。

6、輕輕晃動(dòng)桿頭。為了使揮桿動(dòng)作更加流暢，在開(kāi)始揮桿之前輕輕左右擺動(dòng)一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張，集中精力。

揮桿

揮桿動(dòng)作的全部?jī)?nèi)容包括桿后擺或后擺桿--上揮桿--揮桿頂點(diǎn)--下?lián)]桿--沖擊取--順勢(shì)動(dòng)作--結(jié)束動(dòng)作幾大部分。

看完了關(guān)于高爾夫怎么打，各位喜愛(ài)又不精于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的朋友已經(jīng)大致有所了解了。上面介紹了握桿的方法，還有瞄球，甚至是揮桿的方法等詳細(xì)的方法，但是對(duì)于初學(xué)者是比較難掌握技巧的。因此建議初學(xué)者最好請(qǐng)一名比較專業(yè)的資深高爾夫運(yùn)動(dòng)人員帶你入門(mén)，這樣你就能快速地領(lǐng)悟技巧了。