我們的人體70%都是由水組成的，而且脂肪也是，由80%的水組成，很多人在減肥的時(shí)候都沒(méi)有注意到，體重減下來(lái)了，以前很挺拔的胸部也會(huì)小下來(lái)了，遇到這樣的情況女性朋友真的不知道該怎么辦了，如果不去減肥，看到自己的身材是完全沒(méi)有自信的，怎樣瘦身不瘦胸呢。

很多減肥的女性，都會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己的體重下來(lái)的時(shí)候，原本很滿意的胸部也隨之變小了，這是很令人痛苦的事情，胸小了也會(huì)讓我們沒(méi)有自信的，怎樣瘦身不瘦胸呢，做到今天我們介紹地方法便可。

減肥不瘦胸方法一、不要使用快速減肥的方法

快速減肥法可以令體內(nèi)的水分急劇流失，在短時(shí)間內(nèi)體重便減輕了。同時(shí)也使乳房變小了，這種方法下，想使乳房變大是很難的。而且還會(huì)使身體健康受到影響。所以最好使用勻速減肥方法。

減肥不瘦胸方法二、的同時(shí)要對(duì)乳房下部的胸肌進(jìn)行鍛煉

乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒(méi)有了基石，乳房就會(huì)下垂，變得不再堅(jiān)挺?？梢宰龊?jiǎn)單的俯臥撐或使用健身設(shè)備進(jìn)行練習(xí)。

減肥不瘦胸方法三、洗澡時(shí)，不要用水從上往下沖擊胸部

受地球引力的影響，地球上很多物體都是向下生長(zhǎng)的。如果胸沒(méi)有了胸肌的襯托，加上如果經(jīng)常用水從上往下沖擊胸部，它就相當(dāng)于受了兩種向下的力量。就算你很年輕，長(zhǎng)時(shí)間這樣胸部也會(huì)下垂。正確的方法應(yīng)該是從下往上沖，長(zhǎng)期如此會(huì)讓你的胸越來(lái)越挺拔。

減肥不瘦胸方法四、要選擇合適尺度的內(nèi)衣

很多女性都沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)到內(nèi)衣的重要性。通常都覺(jué)得緊繃的就是對(duì)的。如果在的時(shí)候，就會(huì)讓胸部變小產(chǎn)生副乳。正確的方法應(yīng)該是能包裹住胸部，但不產(chǎn)生緊繃感，旋轉(zhuǎn)身體時(shí)胸罩最下圍鋼托沒(méi)有絲毫移位。

減肥不瘦胸方法五、保持正確的坐姿

的MM，基本上都是比較胖的。不正確的坐姿，會(huì)壓迫胸部肌肉，使其血流不暢，不能完成正常的運(yùn)作。嚴(yán)重的可使胸部變形。

減肥不瘦胸方法六、常做倒立能有效果防止胸部下垂

隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉變得松弛，更加上地球引力的作用。乳房產(chǎn)生下垂的幾率越來(lái)越大。如果你正在，可能脂肪是減了，胸部也小了。如果你能堅(jiān)持每天做倒立，會(huì)大大減小你胸部變小的幾率。

怎樣瘦身不瘦胸，大家現(xiàn)在是不是已經(jīng)了解了，遇到減肥時(shí)胸部也變小的女性朋友，就趕緊來(lái)嘗試我們上面說(shuō)的減肥方法吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)減肥效果有了，而且胸部也還是像以前一樣很挺拔的，這時(shí)你是不是更有自信了呢，不錯(cuò)，這樣的你是最有女人味的。