對于不少的年輕男女而言，由于生活和工作的壓力，大部分人都處于亞健康甚至是腎虛的一種狀態(tài)。如果不能及時發(fā)現(xiàn)，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，所以及時的發(fā)現(xiàn)腎虛顯得特別重要。那么，腎虛的癥狀都有哪些呢，簡單給大家介紹一下。

78%的人經(jīng)常腰膝酸軟、體乏無力，64%的人經(jīng)常失眠健忘、記憶力下降，61%的人頭暈耳鳴、精神不振，92%的人沒有引起足夠重視，這是兩則調(diào)查的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，那么這些數(shù)據(jù)與小麻煩的背后到底又隱藏著什么呢？

中年人，“腎”敗成常事

醫(yī)學(xué)研究表明，以上表象，根源大多在于腎的陰陽失調(diào)，腎氣的衰敗，也就是腎虛。這也是由于當(dāng)今生活節(jié)奏加快，工作緊張，環(huán)境污染，飲食起居不合理等原因，造成了人體內(nèi)多種毒素堆積，從而使大多數(shù)人到了中年便出現(xiàn)疲乏無力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘等癥狀。

而且有人曾對20歲以上的235人進行調(diào)查，其中30歲的腎虛率為58%，40歲為71%，50歲為80%，60歲為90%，70歲為95%，由此可見，腎虛的發(fā)病率隨年齡的增加而遞增。

缺乏謹“腎”，周身是病

中醫(yī)認為，健康的本質(zhì)在于“陰平陽秘，精神乃治。”是指人在正常情況下，五臟、六腑的功能，營衛(wèi)氣血，四肢百骸，十四經(jīng)絡(luò)都能陰陽協(xié)調(diào)，達到相對平衡，即平衡是健康的象征。而腎是五臟之首，主心、脾、肺、肝、髓等。故中醫(yī)認為：腎為百病之源，腎氣足，陰陽平衡，則體健神旺，而腎氣虛，使人倦怠，免疫功能和循環(huán)功能衰退。而且長期腎虛還會導(dǎo)致腎衰竭、心力衰竭等致命疾病引發(fā)多種疾病。這已是發(fā)達國家中老年人的重要死因之一。

謹“腎”，在于“三雙一靶”

專家認為，要促使中老年人走向健康及長壽之路，必須益腎排毒早期調(diào)補腎虛之癥?，F(xiàn)在社會上有一種誤區(qū)，認為補腎就是補性，一些性功能產(chǎn)品也大行其道，實則不然，補性是單純補益身體中一個器官，而補腎排毒是補體防衰之根本！

腎虛癥狀的十大表現(xiàn)

畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。

房事過度：中醫(yī)認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。

頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

哮喘：腎臟有“納氣”的功能。

腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。

夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上。

頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。

便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。

腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。

月經(jīng)不調(diào)：醫(yī)學(xué)認為月經(jīng)由腎及沖任二脈所調(diào)控，對機體各種生理活動具有廣泛的調(diào)節(jié)功能，包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。此軸為調(diào)節(jié)月經(jīng)的功能軸。

注意事項

男人腎虛如果不及時治療的話，可能會影響夫妻之間性生活。女人腎虛如果不及時治療的話，可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，臉上長斑等。