我們都知道，一般男性在一天的時(shí)間小便基本在四次到六次之間，女性是三次到五次之間，睡覺(jué)的時(shí)候最多是兩次，這都是比較正常的現(xiàn)象，但是如果在平時(shí)的時(shí)候排尿過(guò)多的話(huà)就是屬于尿頻的情況，但是引起尿頻的原因有所差異，有的是因?yàn)楹人?，天氣的變化，精神緊張等導(dǎo)致的但是也有的是疾病所導(dǎo)致的，那么尿頻的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？

第一是控制飲食結(jié)構(gòu)：

健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及不正常的生活、飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量加劇酸性體質(zhì)飲食的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品少吃肉類(lèi)多吃蔬菜。

第二要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：

在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康 。另外體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

第三保持良好的心情：

不要有過(guò)大的心理壓力壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積影響代謝的正常進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿頻遠(yuǎn)離大家 。

第四生活要規(guī)律生活習(xí)慣：

不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律都會(huì)加重體質(zhì)酸化病毒容易入侵應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠(yuǎn)離自己 。

第五選擇藥物要加倍小心：

藥物選擇不當(dāng)會(huì)加重排尿困難，泌尿疾病的專(zhuān)家提醒您，治療尿頻尿急等尿路疾病要選用中藥治療，速迪前列舒樂(lè)片純中藥制劑，無(wú)任何副作用，能有效治療尿路方面的疾病

有尿頻的人最好是要遠(yuǎn)離煙酒的進(jìn)入，只有這樣的話(huà)尿頻的情況才會(huì)減輕，吸煙喝酒的話(huà)是會(huì)導(dǎo)致我們身體的算話(huà)，所以想要治療尿頻的情況一定要禁止不要喝酒，這樣才可以早點(diǎn)治療疾病。最哈是要到醫(yī)院治療，平時(shí)多注意自己 的身體。