大腿根部疼痛是屬于什么病呢？
2017-06-17 11:47:57 來源：360常識網(wǎng)
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導語：大腿根部疼痛多見類風濕造成的，會讓患者痛苦萬分，導致患者晚上睡不好覺，白天無法工作。整天愁眉不展，即便用一些方法效果也不佳，患者只
大腿根部疼痛多見類風濕造成的，會讓患者痛苦萬分，導致患者晚上睡不好覺，白天無法工作。整天愁眉不展，即便用一些方法效果也不佳，患者只能默默忍受類風濕帶來的痛苦，下面我們這里給大家介紹怎么治療緩解類風濕。
1.減肥，超重是一個最主要的危險因素，尤其就膝，髖關(guān)節(jié)炎而言.任何種類的體重下降都是有幫助的.無論你現(xiàn)在的體重是多少，只要你能夠減輕十并能保持十年，你便使你的膝關(guān)節(jié)發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的可能性降低百分之五十。
2.注意飲食，很多研究發(fā)現(xiàn)食物對關(guān)節(jié)炎的嚴重程度起到重要作用.類風濕關(guān)節(jié)炎患者素食一個月后，病情有顯著的改善.
3.積極運動，負重練習可以鍛煉肌肉的張力，這對關(guān)節(jié)炎患者尤為重要.可以通過加強鍛煉腹肌減輕背痛，鍛煉大腿肌肉減輕膝關(guān)節(jié)疼痛，跑步，騎自行車等有氧運動有助于提高
4.柔韌性，當停即停，當關(guān)節(jié)腫脹發(fā)炎時，繼續(xù)鍛煉不會帶來好處，疼痛期間不要鍛煉.即使你是有規(guī)律的訓練，當關(guān)節(jié)或肌肉開始疼痛時也要停止一天或兩天
5.熱療，熱敷可以立即緩解解炎癥區(qū)域的疼痛，熱水瓶，電熱毯，熱水浴都會見效.每次熱療不能超過十分鐘到十五分鐘，而且至少要一小時后才可以再次使用。
冷敷止痛也是比較多見的止痛方法，如果在過度勞累后出現(xiàn)的疼痛，冰可以用來止痛這個方法也有效果的，可以用毛巾包裹適量的小冰塊，然后放在腿關(guān)節(jié)上，每天可以用冰敷幾次，大概敷二十分鐘左右就可以了，間隔十幾分鐘就可以了。
