現(xiàn)在的人是都非常喜歡養(yǎng)生，陶冶自己的生活。我們自己在家的時(shí)候也可以學(xué)習(xí)一些穴位的按摩方法，閑著沒事的時(shí)候就自己按一按，不僅可以幫助我們的腸胃消化食物還可以健康養(yǎng)生，何樂而不為呢。今天就來(lái)教大家一些養(yǎng)生助消化的穴位，每天只要幾分鐘就可以幫助你健康養(yǎng)生，不費(fèi)勁。

經(jīng)常給一些穴位按摩的話，可以起到健胃消食、化積滯等功效，是養(yǎng)成非常重要的一個(gè)項(xiàng)目，而且還是綠色的養(yǎng)生方法。在我們的生活中胃口不好的人群非常多，建議這樣的人群可以經(jīng)常對(duì)我們的一些穴位進(jìn)行按摩，每天只需要做一到兩次，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣就可以改善胃部不好的情況。那么助消化的穴位有哪些呢？下面我們一起了解下這個(gè)問題。

如果我們經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況，那么我們一定要重視，因?yàn)檫@種的情況還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，包括胃部疼痛、嘔吐、腹瀉等情況，這個(gè)時(shí)候我們就可以采取按摩的方法來(lái)解決，而且效果非常顯著。

1、足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，對(duì)消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里里就能治好。養(yǎng)胃護(hù)胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。

2、四縫穴

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

3、下脘穴

下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個(gè)選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點(diǎn)兒近水樓臺(tái)先得月的意思。這種選穴方法，實(shí)踐證明，效果很好。下脘和內(nèi)庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

上面就是一些可以幫助消化的穴位，可以緩解胃的不舒服，如果哪天消化不良的話就按一按呀，可以讓我們的胃不再有那么多的負(fù)擔(dān)，閑著的時(shí)候也可以按一按，可以預(yù)防胃里積食，今天我們就將這些消化穴位了，希望可以幫助到大家，按摩穴位不需要多，記住最關(guān)鍵的就好了。