在我們?nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中有很多上班族由于工作比較繁忙，總是經(jīng)常久坐辦公室沒有時間進(jìn)行運動，這樣特別容易出現(xiàn)一些肛腸疾病，其中很多人會有上完大便有血的癥狀，這往往也會讓很多人特別擔(dān)心，害怕自己是腸道疾病所導(dǎo)致的，出現(xiàn)這樣的癥狀如果不及時治療就會嚴(yán)重影響到身體的健康，但是想要得到及時的緩解就要想要好治療方法，下面一起了解下上完大便有血怎么辦。

上完大便有血怎么辦

1、生活要有規(guī)律：尤其要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，通常以早晨起床后排便比較適宜。保持心情舒暢，避免憂思與惱怒。

2、多喝水：便血患者應(yīng)該晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃中振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。

3、每晚臥床按摩腹部：方法：平臥雙手相疊，由劍突沿正中線推至恥骨聯(lián)合36次，然后分別以左右手掌按壓腹部，以臍為中心，順逆時針方向做同心圓揉按各36圈。

4、飲食要注意：每天要吃一定量的蔬菜或水果。早晚空腹食蘋果1個，或每餐前食香蕉l～3個。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧，可每晚喝用紅薯、大棗、蜂蜜煮成的稀飯1碗、便血患者日常應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉。做仰臥屈腿、散步、打太極拳、騎自行車等，均有助促進(jìn)排便。

預(yù)防

在飲食預(yù)防方面，因每天都要保持大便的通暢，不可亂飲食，可以吃一些用助于腸消化的食物，比如像韭菜，青菜，芹菜等新鮮的蔬菜，在水果方面，大家可以考慮香蕉來滋潤腸道的蠕動，從而有利于消化道的吸收通暢，同時還要確保不要吃辛辣食物，避免對肛門部的刺激。

在運動預(yù)防方面，患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，以促進(jìn)腸道內(nèi)部血液的循環(huán)，每天進(jìn)行提肛運動，提肛運動具體的做法就是吸氣，提收肛門，屏氣，放收肛門。時不時的進(jìn)行提肛運動，有意識的進(jìn)行提肛運動，經(jīng)常性的做提肛運動，可以增強體內(nèi)肛門括約肌伸展，有效的加快的血液的流通，促進(jìn)了腸道的蠕動，一天進(jìn)行些動作4到7次，一次連續(xù)做3次，持之以恒，可以有效的避免了便秘，避免拉大便出血

上面就是對上完大便有血怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道，一般這種情況原因有很多種，比如痔瘡等，所以為了避免這樣的癥狀我們平時在生活中一定要保持良好的生活喜歡，平時多進(jìn)行運動，并且飲食上要多吃青菜和水果，必要的時候要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。