冬季來臨，天氣較為干燥，而且氣溫也比較適合運(yùn)動，所以初冬時節(jié)是很多人選擇運(yùn)動養(yǎng)生的好時機(jī)。氣溫是合適人們運(yùn)動了，可是也帶來了了一些問題，其中運(yùn)動后皮膚會癢就困擾著愛運(yùn)動的人們。運(yùn)動后皮膚為什么會騷癢？以及運(yùn)動會皮膚瘙癢的治療方法又有那些？接下來我給大家一一進(jìn)行介紹。

入冬以來，持續(xù)艷陽天，氣溫適中，非常適合戶外運(yùn)動。不過，天氣干燥也帶來了其他煩惱——皮膚瘙癢，尤其是運(yùn)動后、晚上洗澡后，腿部瘙癢更是令人不勝其煩，夜半瘙癢時不自覺抓破皮膚，還會導(dǎo)致出血以及皮膚鱗片化。

運(yùn)動醫(yī)學(xué)認(rèn)為，運(yùn)動后或過程中皮膚發(fā)癢主要?dú)w結(jié)為：毒素排出、汗水鹽分致癢、燃脂過程、風(fēng)疹等原因，還會伴隨一塊塊的紅疹。人們在洗了熱水浴、 吃了熱的食物、喝了熱的飲料或精神緊張以及剛運(yùn)動后， 其體溫會升高。體溫升高后會刺激大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，使膽堿能神經(jīng)變得興奮并釋放乙酰膽堿。如果對這種化學(xué)物質(zhì)過敏，可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，即膽堿能性蕁麻疹。

運(yùn)動后感覺皮膚發(fā)癢就是因?yàn)樯眢w有些部位起了膽堿能性蕁麻疹。此時除了有針刺感、劇癢感外，還可能在軀干和肢體近端的皮膚上（腋、掌、跖除外）出現(xiàn)一片片小紅疙瘩。這種小紅疙瘩也叫“風(fēng)團(tuán)”，它起病迅速，消退也快，而且消退后不留痕跡。

另外，精神緊張、機(jī)體受熱或運(yùn)動時常?？烧T發(fā)搔癢，導(dǎo)致皮膚破損。

膽堿能性蕁麻疹多發(fā)生于處于青春期的青年人身上， 其癥狀一般在停止運(yùn)動或體熱消失以后即可消退， 但有的病程也可達(dá)數(shù)月或數(shù)年之久。發(fā)作頻繁者應(yīng)及時去醫(yī)院皮膚科診治， 經(jīng)抗組胺藥及抗乙酰膽堿藥治療后， 病情可緩解。

建議對癥抗過敏治療即可，必要的時候需要進(jìn)一步檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。另外，多喝水，運(yùn)動后注意保暖是非常必要的。

當(dāng)然，不要誤以為是運(yùn)動本身導(dǎo)致了皮膚瘙癢，從而放棄運(yùn)動，那就是因噎廢食得不償失了。另外，頻繁洗澡、大量使用沐浴液，會導(dǎo)致皮脂損失、皮膚干燥，也會導(dǎo)致瘙癢。

運(yùn)動養(yǎng)生的身體素質(zhì)，煥發(fā)人們的精氣神，讓人們有一個高質(zhì)量的生活?？墒沁\(yùn)動養(yǎng)生也要懂得如何進(jìn)行自我保護(hù)，面對運(yùn)動后皮膚會瘙癢這個問題，經(jīng)過以上的介紹，大家日常生活當(dāng)中鍛煉是可以有所防范，避免遭到皮膚騷樣的侵襲，盡情的去運(yùn)動了。