治療近視的方法有很多種，但是我們一定要選對正確的方法，很多種不成熟的治療近視的方法都會對我們的眼部造成傷害，現(xiàn)在我們身邊的人十個(gè)人差不多會有八個(gè)人會帶上眼鏡，造成這種現(xiàn)象的原因有很多，可能是由于長時(shí)間玩電腦游戲，長時(shí)間玩手機(jī)聊天，也可能是由于長時(shí)間看書寫作業(yè)，總之，這種問題給我們很多人帶來了很大的問題，我們可能對于近視的治療方法還不是特別了解，我們也想了解一下如何才能緩解近視問題吧，現(xiàn)在很多人玩手機(jī)造成了視網(wǎng)膜脫落，下面就讓我們一起來了解一下玩手機(jī)視網(wǎng)膜脫落的治療方法吧！

方法：

1、遠(yuǎn)方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

2、晶體操

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動10次。

找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

a、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

b、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠

c、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

以上內(nèi)容為我們介紹了玩手機(jī)視網(wǎng)膜脫落治療方法，我相信大家現(xiàn)在對于這個(gè)問題已經(jīng)有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識，我們都應(yīng)該加強(qiáng)對這方面的認(rèn)識，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都可能是近視疾病的受害者，同時(shí)也希望大家平時(shí)要注意用眼，緩解眼部疲勞，減少近視。