對(duì)于女性來說生孩子是一個(gè)非常痛苦的過程，然而尤其是女性在產(chǎn)后如果沒有做好月子，就特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些月子病，其中很多女性做完月子后都會(huì)有腳后跟疼這樣的癥狀，往往有很多女性出現(xiàn)這樣的癥狀也會(huì)導(dǎo)致在平時(shí)照顧寶寶的過程當(dāng)中你走路就腳后跟疼這樣的癥狀，對(duì)正常生活有著一定的影響，下面一起了解一下月子后腳后跟疼怎么辦。

月子后腳后跟疼怎么辦

月子病是很多產(chǎn)婦都會(huì)得的病，因?yàn)樵谏钪猩杂胁蛔⒁饩蜁?huì)留下這種病癥。而月子病腳后跟疼是很多產(chǎn)婦都在說的事情，月子病腳后跟疼主要表現(xiàn)為腳后跟酸痛、麻木，并且伴有頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀，是月子病的一種。那么月子病腳后跟疼是怎么回事呢？

1、沒適量運(yùn)動(dòng)

很多坐月子的產(chǎn)婦在月子期間沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。雙腳沒有下地活動(dòng)，因此腳跟脂肪墊出現(xiàn)退化現(xiàn)象，所以等產(chǎn)婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時(shí)的震動(dòng)，產(chǎn)后雙腳會(huì)出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，因此月子病腳后跟疼就是由于這癥狀而引發(fā)的。

2、鞋子碼數(shù)不合適

很多產(chǎn)婦會(huì)發(fā)生月子病腳后跟疼完全穿鞋碼數(shù)不合適有關(guān)系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當(dāng)然腳也會(huì)增大，甚至腳會(huì)發(fā)生水腫，而很多產(chǎn)婦都會(huì)忽略這些問題，沒有及時(shí)換大一點(diǎn)的鞋。這原因也會(huì)導(dǎo)致得月子病腳后跟疼。

3、不注意腳保暖

產(chǎn)后在月子期間會(huì)勞損腎氣，而如果這時(shí)候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒有適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，可能遭到風(fēng)寒的侵襲，這樣會(huì)導(dǎo)致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腳后跟疼痛。

4、缺鈣

月子病腳后跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多產(chǎn)婦在坐月子期間不注意補(bǔ)鈣，導(dǎo)致身體缺鈣，所以建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

月子病腳后跟疼怎么治

坐月子的時(shí)候，女人本來就很辛苦，既要照顧寶寶又要注意自身身體的恢復(fù)。這個(gè)時(shí)候如果再有月子病來騷擾，簡(jiǎn)直是心煩意亂。這個(gè)時(shí)候腳后跟疼簡(jiǎn)直就會(huì)成為新生媽媽的噩夢(mèng)。那么月子病腳后跟疼怎么治呢？

1、足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎，跟腱周圍炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨?。ü撬柩祝[瘤，畸形性骨炎），距跟關(guān)節(jié)炎等，最常見的是前五種疾病。 所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內(nèi)服藥，外用藥，按摩，手術(shù)等。另外也可以經(jīng)過辨證后選用中藥治療。

2、先到風(fēng)濕科，或骨科去看看，查查有無器質(zhì)性病變。

3、可到中醫(yī)科進(jìn)行中藥調(diào)理。

4、產(chǎn)后疾病好的慢一些，積極治療，注意保暖，勿過勞累，是可以逐漸好的。

5、不要穿鞋跟過高的鞋和透風(fēng)的涼鞋，建議穿平底鞋。

6、建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

上面就是對(duì)月子后腳后跟疼怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道女性出現(xiàn)這樣的癥狀一般都是由于在月子期間沒有特別的注意，所以為了能夠讓女性的身體更加的健康，產(chǎn)后一定要注意身體的保養(yǎng)，注意保暖穿舒適的鞋子，如果在產(chǎn)后也出現(xiàn)了腳后跟疼的癥狀一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生，不能盲目的使用藥物。