皮膚是我們?nèi)梭w最大的器官，我們的皮膚是起到了保護(hù)身體和調(diào)節(jié)體溫等作用，如果我們的皮膚出現(xiàn)了問題，那么不但容易影響到我們的形象而且還容易影響到我們的身體健康，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意好好保護(hù)自己的皮膚，保護(hù)皮膚最需要注意的一個事項就是防曬了，下文我們介紹一下夏季防曬護(hù)膚的步驟。

炎熱的夏天到了，陽光變得十分強(qiáng)烈，紫外線對我們的身體發(fā)動了進(jìn)攻。紫外線(UV)分為兩種，UVA和UVB。UVA區(qū)的長波紫外線和UVB區(qū)的中波紫外線。長波紫外線是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。而中波紫外線可到達(dá)真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現(xiàn)象。如何防曬成了夏天的重要問題。

先補(bǔ)水后防曬啊，一定要用面膜，最好曬了一天以后就回去做面膜，第二天出門的時候一定要用防曬。如果只是日?；顒樱瑂pf30以內(nèi)的就夠了

夏天要多吃西紅柿，防曬的。出門一定要涂防曬霜，至于什么品牌，每個人都有自己偏愛的，我個人比較喜歡阿姿美爾的防曬霜，除了防曬外，都不需要涂粉底了。給自己準(zhǔn)備個防曬噴霧，出門是不是可以給自己加強(qiáng)一下防曬效果。不過回來一定要把臉部清潔干凈哦。因為防曬霜也是有粉底的成分的。

為了防曬，夏天，在上午10點(diǎn)半至下午2點(diǎn)半之間，最好不要待在戶外，或減少在戶外的時間，如若必須出門，需帶上遮陽傘和太陽帽、太陽鏡等以幫助減少紫外線對皮膚的直接照射

西瓜汁也有防曬作用，西瓜汁中含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

要在出門前二十分鐘使用防曬護(hù)膚品。因為防曬護(hù)膚品要與人的皮膚蛋白融合在一起才能發(fā)揮效力。確認(rèn)自己要出門的時間，根據(jù)時間及外出的活動，來選擇SPF值適合的防曬護(hù)膚品。(如果在水上活動，那么有效時間要縮短一半，因為水面的紫外線反射率為陸地反射率的200%。) 臉部防曬準(zhǔn)備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，否則會大大影響防曬作用發(fā)揮。徹底清潔皮膚，擦用營養(yǎng)皮膚的潤膚露。 而且，注意不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。否則會造成膚色不勻，變成大花臉。 防曬霜同防曬粉底一起使用，效果更棒！ 汗水會把搽在身上的防曬品沖掉，應(yīng)該每隔一段時間重新搽一遍。 日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有冰涼化妝水的棉花，在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍，并冷敷大約半小時，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬后的肌膚。

皮膚在經(jīng)過白天的日曬后，會變得十分脆弱，這時晚間修護(hù)就顯得十分重要。使用保養(yǎng)品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產(chǎn)生的紅腫、發(fā)燙等不適感覺。日曬后缺水，也是夏日肌膚最常見的情況。最好的辦法是晚間做一下全身敷膚護(hù)理，給予皮膚充足的水分和營養(yǎng)。防曬要領(lǐng)

在上面的文章里面我們介紹了皮膚對于人體的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意自己皮膚的健康，一旦皮膚出現(xiàn)問題要引起重視，上文為我們詳細(xì)介紹了夏季防曬護(hù)膚的步驟。