隨著當今社會的高速發(fā)展，我們的生活節(jié)奏也隨之越來越快，有的時候難免會感覺有些跟不上節(jié)奏了一樣，往往這個時候身體就容易出現(xiàn)一些“小問題”了，比如說嗓子疼。生活中相信有很多人都有過嗓子疼的經歷，它不僅損害我們的健康，還影響著我們的學習和工作，嚴重的時候甚至無法開口說話，下面就讓我們一起來了解一下小編收集的一些常見的快速治療嗓子疼的方法吧。

1、溫鹽水漱口

專家表示，多項研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2、蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。

3、雞湯面條

你知道嗎？其實雞湯是很有效的抗感冒秘方。有研究發(fā)現(xiàn)，因為雞肉中含有一種氨基酸物質，可以幫助減少肺部的黏液，達到祛痰止咳的效果。而面條吞咽簡單，可以緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎哦。

4、吮吸蒜瓣

專家表示，大蒜中含有的的蒜素物質，有助于殺滅細菌。建議大家將蒜瓣切開后直接吮吸，這樣做有助于緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘效果最好。

5、甘草水漱口

中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。

《麻醉與鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項研究結果顯示：患者術后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

6、補鋅

專家表示，鋅離子是抗菌劑，有助于抗擊炎癥。芬蘭研究也發(fā)現(xiàn)，鋅含片有助于縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助于提高免疫系統(tǒng)抗病能力。

嗓子疼在生活中是比較常見的一種疾病，很多時候給我們的生活和工作也帶來很多困擾，夏季到了，嗓子疼更易發(fā)，我們應當學會科學用嗓，多多喝水，滋潤咽喉，注意飲食清淡，切勿熬夜，跟嗓子疼說byebye！