直背綜合癥該如何治療呢
很多的患者患上了綜合癥，那么患者就應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的治療，這樣才能夠保證患者的健康，避免影響到患者的身體的健康和病情加重的情況發(fā)生，那么直背綜合癥該如何治療呢？那么下面我就為大家來(lái)介紹一下出現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題該如何治療吧。
一、仰臥墊上，兩臂側(cè)舉，隨即吸氣，用力挺胸、收腹、抬頭，稍停2～3秒鐘，然后呼氣還原。重復(fù)20～25次，共練習(xí)3組。
二、站立、含胸、挺胸。含胸時(shí)兩臂內(nèi)旋;挺胸時(shí)兩臂外旋，盡量挺胸收腹緊腰，抬頭。兩臂在體例自然放松，以胸為主動(dòng)。重復(fù)20～25次，共練習(xí)3組。
三、跪撐，屈臂，至胸觸地，大小腿保持90度，臀保持原位，勿前移。以手支重，使乳房盡量下垂，稍停3～4秒鐘，然后還原，自然呼吸。重復(fù)10～15次，共練習(xí)3組。
四、拉胸。離墻約50厘米，面對(duì)墻站立，兩腳略分開(kāi)，兩臂上舉，抬頭挺胸，體前屈，兩手扶墻。彈性下壓，塌腰直膝，使胸部貼墻，稍停3～4秒鐘，然后還原，自然呼吸。重復(fù)10～15次，共練習(xí)3組。
五、胸波浪。直立，兩臂上舉，手心向前兩臂向前，眼睛看手，稍含胸，脊柱前屈約45度左右;依次做胸上提、挺腰、低頭伸頸、抬頭，同時(shí)兩臂做小波浪。重復(fù)10～15次，共練習(xí)3組。
六、分腿俯臥撐。俯撐，兩腿分開(kāi)，略比肩寬。上體下壓，;兩臂彎曲置于體側(cè)，使上臂與地面平行。然后吸氣，兩臂用力撐地將肘關(guān)節(jié)伸直，同時(shí)抬頭挺胸，還原成預(yù)備姿勢(shì)，呼氣。重復(fù)10～12次，共練習(xí)3組。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，患者出現(xiàn)了上述的問(wèn)題，那么患者就需要進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠有效的幫助醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療，提高治療的效果，并且能夠有效的減少病癥對(duì)患者造成的影響，那么最后祝患者早日康復(fù)。
