頸間盤(pán)突出治療
頸間盤(pán)突出是在生活當(dāng)中，很多的朋友們都會(huì)遇到的一種現(xiàn)象特別是長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)下的朋友們，和長(zhǎng)期坐著看電腦的朋友們，最容易患上的一類(lèi)頸椎性疾病，這種疾病嚴(yán)重的危害到了，自己的身體健康，那么接下來(lái)我們來(lái)一起了解一下該怎么辦。
保守治療較有效的方法為：
1、頸椎牽引：
是最常見(jiàn)而安全可靠的治療方法。可到醫(yī)院進(jìn)行儀器牽引，也可用充氣頸托，也稱(chēng)充氣式頸部牽引器在家牽引，每次20～30分鐘 ，每天3次，2周為一療程。
牽引可制動(dòng)穩(wěn)定頸椎，解除頸部肌肉痙攣，減輕神經(jīng)根及突出物充血水腫;可增大椎間隙及椎間孔，減輕其對(duì)頸神經(jīng)根的刺激和壓迫。
2、推拿按摩：
在各種非手術(shù)治療中推拿療法又最為有效。
本病的常規(guī)手法治療分為穴位刺激和頸椎的整復(fù)。穴位刺激按摩比較容易，在家中可以隨時(shí)應(yīng)用。但頸椎的手法整復(fù)按摩要求手法熟練，操作準(zhǔn)確，要由專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行治療。
3、功能練習(xí)：
頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法主要是做醫(yī)療體操練習(xí)，一是通過(guò)頸部各方向的放松性運(yùn)動(dòng)，改善頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時(shí)牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀；二是增強(qiáng)頸部肌肉，增強(qiáng)其對(duì)疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止反復(fù)發(fā)作。
主要方法有：屈伸頭頸，左右旋轉(zhuǎn)，含筆畫(huà)圈，雙手托天，對(duì)頂用力，拍打肩頸等。頭頸“米”字操也是一個(gè)好方法。
4、日常保健
1）情緒穩(wěn)定、勞逸結(jié)合，注意頸部鍛煉。
2）避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或仰頭看電視。
3）選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，高度一般10厘米左右為宜。
4）保持頭頸正確姿勢(shì)。
5）防止頸部損傷，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。
文章當(dāng)中了解到了頸椎間盤(pán)突出，首先這種疾病，一般來(lái)說(shuō)會(huì)造成自己身體上，各大部份的影響，特別會(huì)出現(xiàn)脊椎的變形，頸椎疼痛，頸椎突出要選擇及時(shí)的方法治療。
