打籃球是很多人喜愛(ài)的選擇，在進(jìn)行打籃球的時(shí)候，一定要注意方式方法，很多人在進(jìn)行打籃球的時(shí)候，都是比較隨意，這樣對(duì)身體會(huì)有損害，打籃球前一定要進(jìn)行熱身，這樣使得打籃球過(guò)程中，對(duì)身體不會(huì)有影響，那打籃球手指戳傷怎么辦呢，都是有一些處理方法，下面就詳細(xì)介紹下。

打籃球手指戳傷處理方法：

第一步：“R”是指在戳傷后，患指不要?jiǎng)?，要保持平穩(wěn)。

第二步：“I”指盡快用冰敷，降低疼痛感。

第三步： “C”是加壓包扎，用紗布或橡皮膏將患指纏好。

第四步：“E”即為抬高患指，因?yàn)槿绻麓沟脑挘合蛳铝?，腫脹就更為嚴(yán)重。

想要避免戳傷，做好準(zhǔn)備活動(dòng)很重要，比如手指要多次伸張，保護(hù)好腳趾就要多做蹬腿運(yùn)動(dòng)，以便讓關(guān)節(jié)和韌帶變得柔軟。

手指戳傷主要有五個(gè)表現(xiàn)：

第一：感到患處發(fā)熱，像有火在灼燒;

第二：患處明顯發(fā)紅;

第三：關(guān)節(jié)處腫脹;

第三：疼痛不已;

第四：關(guān)節(jié)處活動(dòng)受限，難以彎曲。這是因?yàn)?，手指或腳趾被戳傷后，指關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、掌指關(guān)節(jié)以及關(guān)節(jié)周圍韌帶被損害，發(fā)生了急性閉合性組織損傷。

在對(duì)打籃球手指戳傷處理方法認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行打籃球手指戳傷的時(shí)候，都是可以按照以上方式進(jìn)行，打籃球手指戳傷后飲食上，對(duì)一些發(fā)物都是不可以選擇的，這些食物對(duì)身體沒(méi)有任何幫助，吃完后對(duì)手指恢復(fù)會(huì)有影響的。