半月板治療方法有哪些
1、體針:常用穴:腎俞、白環(huán)俞、環(huán)跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。
方法:每次選用3~5個(gè)穴位,用瀉法。選穴以常用穴為主,根據(jù)其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經(jīng)取穴。
2、耳針:常用穴:坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。
方法:用中強(qiáng)刺激,留針3~10分鐘。針刺療法取腎俞、環(huán)跳、委中等穴,每日1次,10次為一療程。 針灸治療是在中醫(yī)基本理論指導(dǎo)下,運(yùn)用針和灸的方法,對(duì)人體腧穴進(jìn)行針刺和艾灸,通過經(jīng)絡(luò)的作用,達(dá)到治病的目的。針灸具有調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用。
半月板損傷日常康復(fù)注意事項(xiàng)有哪些
日常生活中不注意,就會(huì)導(dǎo)致半月板損傷,在早期的并發(fā)癥當(dāng)中。沒有很大的血腫狀況,癥狀也不是特別的嚴(yán)重,所以早期的治療,是最有效的,不同時(shí)期需要采用不同的治療方法,下面我們就介紹一下半月板治療方法有哪些?
1.早期診斷處理及時(shí),沒有較大的血腫,癥狀不嚴(yán)重,如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象,股四頭肌無萎縮現(xiàn)象,中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的,可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運(yùn)動(dòng),但也要在一年半至兩年以后。
2.運(yùn)動(dòng)員或體育愛好者還想繼續(xù)玩體育,一般會(huì)建議手術(shù),但是手術(shù)不是一件簡(jiǎn)單的事情,除要高昂的費(fèi)用外,恢復(fù)過程也要個(gè)人進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉。另外,不能不知道的是,手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷,少數(shù)人術(shù)后會(huì)膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。
3.除了注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度外,要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù),如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中的意外損傷。
4.日常生活中,凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性,充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。如上下公車或上下樓的時(shí)候,不要過于匆忙,可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走,有職業(yè)習(xí)慣的人,最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢(shì)和稍事休息。
以上就是半月板的治療方式,在康復(fù)過程中,仍然需要注意一些注意事項(xiàng),通常情況下可以吃一些有助于身體恢復(fù)的食物,可以有效的減少風(fēng)險(xiǎn),縮短康復(fù)的時(shí)間,對(duì)我們的身體有很大的幫助,日常生活中做事不要毛毛躁躁,認(rèn)真對(duì)待關(guān)注自己的身體健康可以有效的預(yù)防半月板損傷。