近年來(lái)，隨著生活水平的提高，脂肪肝的發(fā)生率逐年上升。對(duì)于患有脂肪肝的朋友來(lái)說(shuō)，了解脂肪肝的保養(yǎng)需要注意的相關(guān)事項(xiàng)是必須的，脂肪肝那么脂肪肝怎么保養(yǎng)呢？脂肪肝的保養(yǎng)需要注意些什么呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹脂肪肝的保養(yǎng)需要注意些什么的相關(guān)內(nèi)容，想要了解這方面知識(shí)的朋友可以接著往下看哦！下面請(qǐng)看具體的介紹。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見(jiàn)原因。脂肪肝是一種常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療?？苫謴?fù)正常。

脂肪肝的保養(yǎng)需要注意些什么？脂肪肝的保養(yǎng)需要注意以下方面：

一、控制熱能攝入

對(duì)脂肪肝患者的熱能供應(yīng)不宜過(guò)高。從事輕度活動(dòng)的肝炎恢復(fù)期病人，每日每公斤體重可供給30-35Kcal熱能，以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝。對(duì)于肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25Kcal熱能以控制或減輕體重。

二、減少糖和甜食

碳水化物主要由谷糧供應(yīng)，適當(dāng)補(bǔ)充蔬菜、水果等食品。

三、適當(dāng)?shù)靥岣叩鞍踪|(zhì)量

高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg體重）可以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)損耗，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥和防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。

四、控制脂肪和膽固醇

脂肪太高，熱能難以控制，對(duì)減輕體重不利。對(duì)脂肪肝病人，全日食物和烹調(diào)油所供給脂肪總量不超過(guò)40g；對(duì)含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作適當(dāng)控制。

五、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維

補(bǔ)充對(duì)治療肝病有益的各種維生素和礦物質(zhì)，特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、尼克酸、維生素E、維生素C、維生素B12、鉀、鋅、鎂等的食物和產(chǎn)品以促進(jìn)和維持正常代謝，糾正或防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

六、飲食不宜過(guò)分精細(xì)，主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻類，以保證攝入足夠數(shù)量的食物纖維。

以上就是關(guān)于脂肪肝的保養(yǎng)需要注意些什么的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對(duì)脂肪肝的保養(yǎng)需要注意的相關(guān)事項(xiàng)已經(jīng)非常了解了。對(duì)此，對(duì)于患有脂肪肝的朋友來(lái)說(shuō)，一定要多多注意上面介紹的相關(guān)注意事項(xiàng)哦！這樣才能有效防止病情的加重。