人體的構(gòu)造是非常復(fù)雜的，各個器官之間都有著密切的關(guān)聯(lián)，往往有時候我們很多人由于心思細膩，總是容易上火以及一些不良的生活習慣，特別容易引起高頻聽力下降這樣的癥狀出現(xiàn)，出現(xiàn)這樣的癥狀一定要及時的治療和調(diào)整，一旦疾病發(fā)展嚴重甚至會導(dǎo)致耳聾的癥狀，這對正常的生活有很大的影響，下面一起了解下高頻聽力下降怎么辦。

高頻聽力下降怎么辦

⒈日常生活防噪音[1]

倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。

⒉保持良好的心理狀態(tài)

如果經(jīng)常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

⒊按摩

按摩耳垂前后的處風穴（在耳垂與耳后高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推薦：非常有效的耳部保健操。

⒋注意用藥

應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經(jīng)性耳聾患者更要注意！

⒌最好不要挖耳朵

經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B，C和魚肝油。

⒍保健之道多補腎

中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。每天2杯御唐春清洱茶，能更好的恢復(fù)聽力。

⒎不要過長時間使用耳機

當你經(jīng)常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調(diào)的太大，更不要長時間地使用，因為這樣會使你的聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機。

上面就是對高頻聽力下降怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道引起這一現(xiàn)象的原因多種多樣，在治療的同時我們也要進行自我調(diào)整，首先要擁有愉快的心情，飲食上多吃些清淡的食物，平時多進行運動鍛煉，保證規(guī)律的作息，這對疾病的治療和康復(fù)都有很大的幫助。