早起刷牙干嘔的護理方法
由于每個人體質不同，我們或許會遇到早起刷牙干嘔的這一種現象，首先大家要考慮到是否是因為懷孕的一些征兆而造成的，如果是沒有，那么大家首先要考慮到是不是因為腸胃的疾病，原因而造成，那么，我們該如何應對呢？
“喉嚨干癢、異物感，總感覺有分泌物咳不出來，感覺干燥或者灼燒感，特別是早晨刷牙的時候，總會出現惡心的癥狀，卻吐不出東西……”，如果你被這些癥狀全部或部分擊中，那你可要擔心是不是慢性咽炎在鬧事啰！
慢性咽炎在年輕人中并不少見，甚至已經成為年輕白領們的第一職業(yè)病，這與我們越來越糟糕的生活習慣是分不開的~造成慢性咽炎的三大主要原因包括：
（1）糟糕的生活環(huán)境和空氣質量。寫字樓里不通風的環(huán)境，城市中的粉塵與有害氣體刺激，討厭的二手煙是造成急性咽炎或急性咽炎反復發(fā)作轉為慢性咽炎的主要原因之一；
（2）全身性疾病。本身有支氣管炎、哮喘的人群也很容易患上咽炎;
（3）職業(yè)因素。如果你的工作需要經常說話，用嗓過度，會對咽喉刺激而出現慢性咽炎的癥狀。
除了上述3大原因外，我們還要關注感冒這件事。冬季天氣寒冷，加上平時生活不規(guī)律，造成免疫力下降就很容易引起感冒。如果感冒反復發(fā)作，咽喉黏膜反復受到刺激也會引起慢性炎癥。由于此時發(fā)生慢性咽炎很容易和感冒混淆，所以極容易被我們忽視。如果你經常感冒，并且每次感冒的時間都很長，就要小心繼發(fā)咽炎哦~
慢性咽炎不是致命的疾病，而且癥狀時輕時重，因此很多人并不把它當回事兒，從來不去醫(yī)院治療，但是慢性咽炎反復發(fā)作，就很難治愈了?？诜鍩崛セ鸬暮蛘叻们逖世眍w粒等中成藥，能夠明顯改善癥狀，如果還不見效，就要去醫(yī)院好好聽大夫的建議啦！
慢性咽炎犯起來很不舒服，因此做好預防工作是最重要滴~
（1）保持口腔衛(wèi)生，飯后可用淡鹽水漱口
（2）改掉張口呼吸的習慣，以減少粉塵刺激
（3）加強鍛煉，冬季要小心呼吸道的感染
（4）應對干燥空氣的最好方法是使用加濕器，讓辦公小環(huán)境濕潤起來
（5）清淡飲食，生活規(guī)律，多吃新鮮果蔬，好的生活習慣，才有好的身體！
針對于早起刷牙干嘔，選擇平時的時候飲食上要多加注意吃一些比較清淡的食物，這樣對自己的腸胃保護，有著非常好的作用，在刷牙的時候，盡量的不要自己找自己的喉嚨。
