嗓子痛有痰怎么辦
嗓子痛是常見的問題，對出現(xiàn)嗓子痛的時候，要及時的進(jìn)行治療，不要等問題嚴(yán)重后，在選擇藥物改善，這樣對身體沒有任何幫助的，而且會引發(fā)嗓子其他問題出現(xiàn)，常見治療方法就是藥物，藥物在緩解嗓子痛上有很好幫助，那嗓子痛有痰怎么辦呢，也是有一些解決方法，下面就詳細(xì)介紹下。
嗓子痛有痰怎么辦：
多休息：出現(xiàn)了這些癥狀的時候我們首先要做的就是多休息多喝水，少說話，給喉嚨足夠的休息和保持口腔內(nèi)的水分，輕度癥狀的休息一段時間自然好轉(zhuǎn)了。
戒煙酒：有喉嚨疼痛的網(wǎng)友最好是戒煙戒酒，如果不戒煙戒酒那么很有可能會惡化，因為煙酒都是刺激性很強(qiáng)的東西，特別是其中的一些成分像酒精和尼古丁，如果是咽喉疼痛出現(xiàn)潰爛的網(wǎng)友如果不戒煙戒酒的話很有可能會惡化到不可扭轉(zhuǎn)的局面，所以戒煙戒酒直接關(guān)系到你是否可以痊愈的。
忌零食：喉嚨疼痛的時候你要跟所有油炸，煎，烤的食物原點，不管這些美食有怎樣的誘惑力，我們必須克制自己，如果不能克制的話所做的治療一切都是白費，而且燒烤也是對身體有很大的危害的，有資料表示吃一串燒烤等于抽了10根煙，其中的危害可想而知。
多吃水果：經(jīng)常吃一些水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，梨是清喉利肺的好東西，大家可以躲吃，還有就是要養(yǎng)成好的生活衛(wèi)生習(xí)慣每天早晨用鹽水漱口，平時的話我們可以喝一些金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡當(dāng)茶水喝。
其次就是多鍛煉身體，每天堅持早起早睡，不要熬夜，多做一些有氧運(yùn)動，比如慢跑、散步，多走出房子呼吸新鮮空氣，這些都是可以的。
在對嗓子痛有痰怎么辦認(rèn)識后，緩解嗓子痛有痰的時候，需要注意的是，在飲食上一定要選擇清淡食物，尤其是對中老年人有嗓子痛有痰的時候，食物不能選擇復(fù)雜的，這樣對身體沒有任何幫助，這點中老年人也是要注意的。
