頸椎后腦疼怎么辦呢？隨著E時(shí)代的到來和人們?nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活辦公的方式發(fā)生著變化，現(xiàn)在越來越多的人整天坐在電腦前，因?yàn)殚L時(shí)間的久坐和沒有運(yùn)動(dòng)，這給許多人的頸椎造成了許多的負(fù)擔(dān)，頸椎的負(fù)擔(dān)加重了，所以也就產(chǎn)生了各種各樣的問題。頸椎疼痛經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生頸椎后腦疼，經(jīng)常會(huì)影響患者的工作和生活，給他們帶來許多不便的影響。頸椎引起的疼痛很難治療，那么頸椎后腦疼該怎么辦呢？

頸椎后腦疼自我運(yùn)動(dòng)治療

1、頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。

2、搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。

3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次。

4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

5、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。

每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見效。

以上列舉的幾條就是應(yīng)對頸椎后腦疼的方法，這寫方法簡單有效，對于患者而言沒有時(shí)間、場地和環(huán)境天氣的限制，方便大家隨時(shí)隨地的進(jìn)行。頸椎后腦疼跟我們的習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以在平時(shí)的時(shí)候可以在面對電腦兩個(gè)小時(shí)后休息十五分鐘，這對于我們的健康有很大的好處。