大便不干燥但便秘是怎么回事呢？很多的人因?yàn)楣ぷ鲏毫蛘呤菍W(xué)習(xí)壓力的問題導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的情況，甚至出現(xiàn)了大便干燥或者是便秘的情況發(fā)生，嚴(yán)重的影響到患者的身體的健康，那么大便不干燥但便秘是怎么回事呢？那么下面我就為大家來介紹一下這個(gè)問題吧。

正常大便每天一次為好，超過2天就得算便秘了，便秘當(dāng)然最直接的副作用就是可能導(dǎo)致痔瘡或肛裂等肛周疾病，這個(gè)手術(shù)忒痛苦啊，我是剛剛領(lǐng)教過了，疼的撞墻！另外能堅(jiān)持每天大便，臉上的皮膚也會(huì)越來越有光澤，因?yàn)榇蟊阍谥蹦c內(nèi)36°的溫度，沒多長時(shí)間就腐朽了，有毒了。

挪動(dòng)腸道的最經(jīng)濟(jì)簡單的方法就是早起就喝一杯常溫的水，喝完就慢慢溜達(dá)，包括洗臉啊、刷牙啊什么的都行，總之喝完水就別閑著，也別再躺下或坐著。這是眾多大夫告知我的，我是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的混合痔+肛裂的手術(shù)，原來幾天甚至一周才大便一次，現(xiàn)在用大夫的方法調(diào)過來了，每天早起一次大便，我現(xiàn)在還堅(jiān)持每天早起喝一杯涼水，這樣能加速小腸的蠕動(dòng)。另外，你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水，能潤腸。 飲食上每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油膩、辛辣、海鮮，只要利便的，都吃，不是一天兩天就能調(diào)過來，怎么也得5天吧，但絕對(duì)管用。

飲食無規(guī)律不要緊，能有規(guī)律最好，實(shí)在沒辦法就每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油膩、辛辣、海鮮，只要利便的，都吃。如果你每天運(yùn)動(dòng)不現(xiàn)實(shí)也行，你就堅(jiān)持每天提肛100次，這個(gè)很難做到，慢慢吸氣，吸氣同時(shí)收縮肛門，保持3秒鐘，慢慢呼氣，這樣算一次。因?yàn)樘岣卦谌魏螘r(shí)間，任何姿勢的時(shí)候都能做，你是躺著、坐著、走著都行，有條件的情況盡量堅(jiān)持做。

以上就是我對(duì)這個(gè)問題的看法，按照上述的方法來進(jìn)行治療，這樣能夠有效的減輕病癥的出現(xiàn)，保證身體的健康是最為重要的，一旦出現(xiàn)了問題那么患者就應(yīng)當(dāng)及時(shí)的咨詢專家進(jìn)行治療，來保證患者的身體的健康，保證患者能夠很快的康復(fù)。