韌帶撕裂后遺癥怎么辦
韌帶撕裂后遺癥是運(yùn)動(dòng)員最怕遇到的癥狀，本來韌帶撕裂就是一種嚴(yán)重的傷患，跟患者的運(yùn)動(dòng)生涯造成了極大的影響，然而韌帶撕裂后遺癥的出現(xiàn)就會(huì)徹底打破人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的信心，韌帶撕裂后遺癥怎么辦呢？這個(gè)問題幾乎是所有患有韌帶撕裂的人的心病，下面就來看看相關(guān)的介紹吧。
1.分辨?zhèn)麆?shì)輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢(shì)發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
3.適當(dāng)活動(dòng)。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候，不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。待病情趨于穩(wěn)定時(shí)，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時(shí)間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復(fù)操作。每重復(fù)5次為一階段，每天做3～4個(gè)階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對(duì)局部施加一定壓力并揉動(dòng)，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個(gè)方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
韌帶撕裂后遺癥是一種非常嚴(yán)重的后遺癥，對(duì)人們的運(yùn)動(dòng)造成了極大的影響，一旦患上了韌帶撕裂后遺癥就是出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疼痛等癥狀，讓人們不能做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說基本上患上了韌帶撕裂后遺癥的人可以告別體育生涯了。
