顆粒狀大便的原因是什么
一般情況，我們的大便是處于固定的狀態(tài)的，只是硬、濕的程度不同而已。但是，一些人的大便呈現(xiàn)出顆粒狀，由于不知道造成的因素，所以一旦這種情況發(fā)生的時(shí)候，肯定是非常緊張的。那么，顆粒狀大便的原因是什么？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
(一)久坐不動(dòng)者
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。 建議多運(yùn)動(dòng)，特別是坐辦公室的女士們。
(二)過度勞累、精神緊張者
過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
(三)飲食中缺少粗纖維病因者
在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
(四) 飲水不足者
忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。
(五)排便習(xí)慣不佳者
工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便.
(六)腸道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子糖腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。
上面就是對(duì)顆粒狀大便的原因的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。造成顆粒狀大便的原因有很多，都是我們生活中比較常見的因素造成的。在清楚了病因之后，平時(shí)一定要注意進(jìn)行改善，避免長(zhǎng)時(shí)間的大便異常給我們的健康造成影響。
