肩頸筋膜炎的治療方法
肩頸統(tǒng)統(tǒng)是很多人都有過的一個經(jīng)歷，有很多上班族總是經(jīng)常久坐電腦前，由于缺少運動特別容易導致肩頸筋膜炎的發(fā)生，肩頸筋膜炎會嚴重的影響著我們的身體健康，總是帶給我們很強烈的疼痛，為了減輕疾病帶給我們的痛苦，就要更好的掌握疾病的治療方法。下面一起了解喜愛肩頸筋膜炎的治療方法。
肩頸筋膜炎的治療方法
藥物治療
1、服用舒筋活血類中藥和維生素E、維生素B1等，對原發(fā)性肌筋膜炎療效較好。
2、口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物：常用藥有水楊酸制劑、吲哚美辛、布洛芬。
3、血沉和抗“O”高者服用抗風濕類藥物。
中醫(yī)治療
2、熱敷、理療、針灸和推拿按摩等。
3、痛點封閉用1%普魯卡因和醋酸強的松龍1ml行局部痛點封閉。取肩井、天宗、臂臑、曲池、合谷、尺澤、太淵、陽池穴。每次選3-4穴，各穴每次10-20分鐘，每日1-2次，連用10-20日。
其他療法
1、調(diào)整與糾正工作勞動中不良姿勢，防寒防潮避免過分勞累。
2、針刀療法：針刀療法用一個完整的語言來概括應該是一種介于手術(shù)方法和非手術(shù)療法之間的閉合性松解術(shù)。通過分離切斷粘連的纖維組織和筋膜硬結(jié)達到治療的目的，療效較好。[3]
疾病預防
受損的頸肩、肌肉或肌筋膜，都是喜熱怕涼的，一定要注重局部保暖.在家中，可采用熱敷和泡熱水澡的方式，或藥物按摩進行緩解.。
此外，睡姿或枕頭高度不當，也可致肩頸不適。夜間休息是防護或?qū)е录珙i肌筋膜炎的要害時段，睡姿準確可以預防肩部病癥，睡姿不當便會招來“肩痛之憂”。過高的枕頭會潛移默化地刺激到肩、頸、背部的椎骨和肌肉，甚至一夜之后，就會變得肩酸頸痛。將枕頭的高度和位置，盡量調(diào)節(jié)到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度，要讓肩頸部肌肉放松，可選用略呈圓柱形的枕頭，橫置于脖頸處睡眠。
頸肩痛主要通過按摩、理療、牽引等方式進行治療，同時配合一些藥物治療。治療后應踴躍預防頸肩痛的再次發(fā)生：要保持正確坐位，常常活動頭部。盡量使用質(zhì)地軟硬合適的枕頭如蕎麥枕；不要長時間單手提重物；留意頸肩部不要受涼，經(jīng)常做頸部保健操，避免頸部受傷；女性更年期應預防骨質(zhì)疏松。 介紹兩個簡樸的鍛煉動作：雙臂形成鐘表上的9：15分或者10：20分，左右臂輪換做；還可用下巴尖寫“米”字。訓練時要注意：不必鍛煉過頻，速度宜慢，活動幅度盡量做到位，方可達到鍛煉的目的。
上面是對肩頸筋膜炎的治療方法的介紹，這樣讓很多患有肩頸筋膜炎的朋友就少了很多的擔心和顧慮，掌握疾病的治療方法對治療是有很大的幫助的，但是為了避免疾病帶給我們的痛苦，我們平時一定要保持良好的生活習慣，平時也要注意勞逸結(jié)合。
