如何預(yù)防頭發(fā)突然變白
相信大家肯定都知道頭發(fā)對于我們的重要性吧，我們的頭發(fā)如果出現(xiàn)了問題，不但容易影響到我們的形象而且也會給我們帶來很大的心理壓力，所以我們建議大家在日常的生活中一定要注意頭發(fā)的健康，一旦頭發(fā)出現(xiàn)了問題要及時(shí)去處理，有一些朋友的頭發(fā)容易突然變白，下文我們介紹一下如何預(yù)防頭發(fā)突然變白。
從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會變白。
正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。
對于頭發(fā)突然變白這種情況，大家也不必?fù)?dān)心，因?yàn)橹灰獙ΠY調(diào)理，白發(fā)是可以重新變黑的。
首先，保持精神樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺激，因?yàn)闃酚^豁達(dá)的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
其次，合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補(bǔ)腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。
再次，按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)?？捎檬嶙邮犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。
在上面的文章里面我們介紹了頭發(fā)對于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要做好對于頭發(fā)的保護(hù)工作，一旦頭發(fā)出現(xiàn)了問題要及時(shí)去處理，上文為我們詳細(xì)介紹了如何預(yù)防頭發(fā)突然變白。
