相信大家肯定都知道手腕對于我們的重要性吧，我們的手腕如果出現(xiàn)了問題不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還會影響到我們的動作，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要注意保護好自己的手腕，一旦手腕出現(xiàn)了問題要及時去治療，避免疾病出現(xiàn)惡化，有一些朋友的手腕容易出現(xiàn)骨頭突出的癥狀，下文我們介紹一下手腕處有個骨頭突出怎么辦。

手腕處有個骨頭突出怎么辦這種情況常見于腱鞘囊腫，腱鞘囊腫是關節(jié)附近的一種囊性腫塊，是慢性勞損引起的滑液囊性疝出.日常生活中注意避免過度勞損是防止復發(fā)的關鍵！其硬似軟骨，多發(fā)生在近關節(jié)處，藥物治療無效，手術是治療腱鞘囊腫最好的辦法，腱鞘囊腫的治療有三種方法，

1：手術治療，只要手術徹底復發(fā)可能性不大，

2：縫線療法;復發(fā)率較高，

3：穿刺針吸后加壓包扎：主要為穿刺抽取囊液后向囊內(nèi)注入1%利多卡因、得寶松7mg混合液4～8ml，每周1次，多可取得良好的治療效果。

目前臨床上將手足小關節(jié)處或腱鞘內(nèi)的結締組織粘液性囊腫統(tǒng)稱為腱鞘囊腫。如膝關節(jié)后方的囊性疝出叫腘窩囊腫。慢性損傷使滑膜腔內(nèi)滑液增多而形成囊性疝出，或結締組織粘液退行性變可能是發(fā)病的重要原因。

其臨床表現(xiàn)主要為腕背部、腕掌部或足背部出現(xiàn)腕豆至拇指頭大小的半球狀腫塊，質(zhì)硬，有彈性，基底固定，有壓痛。本病最常發(fā)生于腕部背側，其次是腕部掌面的橈側，亦可發(fā)生于手掌、手指和足背部，少數(shù)發(fā)生于膝及肘關節(jié)附近;多見于青年和中年，女性多于男性;大多逐漸發(fā)生或偶爾發(fā)現(xiàn)，生長緩慢。

極少數(shù)腱鞘囊腫病例，囊腫可自行吸收，但時間長。多數(shù)病例經(jīng)非手術治療，療效較好，但可復發(fā)。極少數(shù)病例需手術切除，效果良好。

長期和電腦打交道的人士，手握鼠標時間過長，或是姿勢不正確，都可導致手關節(jié)滑膜腔的損傷，而致病。 提醒大家，不要長時間使用電腦，若需要長時間上網(wǎng)，也應每隔一小時休息5至10分鐘，休息時勤做室內(nèi)運動，做柔軟操或局部按摩，針對肩頸、上肢、手腕進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。

在上面的文章里面我們介紹了手腕對于我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中一定要注意保護好自己的手腕，一旦手腕出現(xiàn)問題要及時去治療，上文為我們詳細介紹了手腕處有個骨頭突出怎么辦。