氣血虛弱是很常見(jiàn)的，有很多人群身體都有這樣情況，出現(xiàn)氣血虛弱的時(shí)候，一定要及時(shí)的改善，否則對(duì)自身健康損害很大，而且長(zhǎng)期有氣血虛弱現(xiàn)象，會(huì)引發(fā)多種疾病出現(xiàn)，這樣使得身體健康會(huì)受到嚴(yán)重威脅，那氣血虛弱的表現(xiàn)都有什么呢，也是有很多方面的，下面就詳細(xì)介紹下。

氣血虛弱的表現(xiàn)：

1、看神情：氣血充足精氣神就好

一個(gè)人平時(shí)總是無(wú)精打采，大都是氣血不足引起的。注意補(bǔ)氣血、堅(jiān)持鍛煉，狀態(tài)肯定大有改觀的。

《內(nèi)經(jīng)·上古天真論》曰：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。”中醫(yī)理論中，人體就是有氣、血、津液等物質(zhì)構(gòu)成的，所以“氣血”是人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血的運(yùn)動(dòng)就是人體的生命活動(dòng)，氣血充足、暢通，人體才能保持正常的生命活動(dòng)，才能使血液運(yùn)行到全身各處以及面部，人才能容顏如玉。

2、看眉毛：眉毛好代表氣血旺盛

眉毛不僅是容貌的裝飾物，更是健康的晴雨表，眉毛濃密者氣血多，眉惡者氣血少。

我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》就曾指出：“美眉者，足太陽(yáng)之脈血?dú)舛?惡眉者，血?dú)馍僖病！彼^惡眉，古人解釋為“眉毛無(wú)華彩而枯瘁”。由此看來(lái)，眉毛長(zhǎng)粗、濃密、潤(rùn)澤，體現(xiàn)了血?dú)馔?反之，眉毛稀短、細(xì)淡、枯脫，則反應(yīng)氣血不足。

3、看臉色：臉色直接反映氣血

臉色不好，影響美觀事小，反應(yīng)健康問(wèn)題事大。當(dāng)人體氣血不足時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)為臉色暗沉、蠟黃，沒(méi)有神采。氣血好時(shí)，起色也跟著好。

人的氣血盛衰，嘗嘗從面色顯示出來(lái)。面色可以說(shuō)是健康的溫度計(jì)，能反映人體的健康狀況。《黃帝內(nèi)經(jīng)》形容健康的面色叫做“白絹裹朱砂”，即看上去如白色的絲絹裹著朱砂，白里透紅;而不健康的人則嘗嘗表現(xiàn)出多重異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、蠟黃、發(fā)烏等。

在對(duì)氣血虛弱的表現(xiàn)認(rèn)識(shí)后，改善這樣情況，都是可以通過(guò)自身具體情況進(jìn)行，這樣對(duì)緩解這樣問(wèn)題有很好幫助，不過(guò)想要能夠很好的改善氣血虛弱問(wèn)題，飲食要合理安排，這樣對(duì)緩解這樣情況都是有很好幫助的。