日常的生活當(dāng)中，許多壓力大的朋友們或許進(jìn)行全身的按摩，那么按摩可以起到一個(gè)讓人身體舒暢的功效，特別是中老年朋友們會(huì)出現(xiàn)全身性的疼痛，那么這是因?yàn)槭裁匆鸬哪?，就是身體當(dāng)中含有毒素，接下來就為大家來介紹如何進(jìn)行全身經(jīng)絡(luò)排毒。

消腫瘦臉

改善臉部的浮腫，活絡(luò)水分吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)可以緊實(shí)臉部肌肉。

以2根手指由鼻翼往2旁臉頰方向按壓約2分鐘。

以拇指自下巴正中心向2旁按壓到耳下，各按3秒鐘，按摩約2分鐘。

提神醒腦

解決頭部脹痛、精神不濟(jì)、疲勞，提振精神。

從頭頂開始，順著后腦方向以拇指及食指指腹按壓整個(gè)頭部，每一下按3秒鐘，按摩2分鐘。

沿著風(fēng)池穴開始往頸部方向按捏所經(jīng)過的膽經(jīng)穴道，各按3秒鐘，按摩2分鐘。

通便順腸

解決腸胃不舒服、便秘情形，也具有瘦小腹的功效。

以肚臍為中心，除拇指外其他4指指腹順時(shí)鐘畫圓方式按壓，按摩肚臍周圍經(jīng)過的水分穴、天樞穴，按摩2分鐘。

以脊椎為中心，往2旁約1指半處，自腰部高度往下順膀胱經(jīng)按摩，經(jīng)過胃俞穴、大腸俞穴等穴，每個(gè)穴按3秒鐘，按摩2分鐘。

消除酸痛

減輕雙腳酸痛及腿部浮腫現(xiàn)象。

以雙手拇指，自腳趾往腳踝方向，在各腳趾骨間按壓，按摩2分鐘。

雙手指腹由腳踝往膝蓋方向按壓小腿肚內(nèi)側(cè)，按摩2分鐘。

經(jīng)絡(luò)小百科

人體的經(jīng)絡(luò)主要是聯(lián)系五臟六腑能源的輸送。經(jīng)絡(luò)主要就是分為經(jīng)脈和絡(luò)脈，主干叫做經(jīng)，分支就叫做絡(luò)。兩者彼此連結(jié)構(gòu)成網(wǎng)絡(luò)的組織，合稱經(jīng)絡(luò)。

主要包括心、肝、脾、肺、腎、心包、膽、胃、小腸、大腸、膀胱跟三焦12條，而經(jīng)絡(luò)的功能就如同西醫(yī)中的血管神經(jīng)，扮演運(yùn)送、傳輸?shù)墓δ堋?/p>

全身經(jīng)絡(luò)排毒可以對(duì)于身體起到很好的功效，很多的朋友們會(huì)出現(xiàn)全身性的疼痛，那么這就是因?yàn)?，身體內(nèi)含有的毒素而造成的，多多進(jìn)行按摩排出身體的毒素，還給自己一個(gè)健康良好的身體。