打通經(jīng)絡(luò)的方法有哪些
經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)中存在的東西，根據(jù)中醫(yī)的理論，很多疾病的出現(xiàn)都跟經(jīng)絡(luò)有關(guān)系，并且經(jīng)絡(luò)疏通對于疾病的預(yù)防也有非常不錯的效果。因此，很多人關(guān)心打通經(jīng)絡(luò)的方法。那么，打通經(jīng)絡(luò)的方法有哪些？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機(jī)的整體。
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
上面就是對打通經(jīng)絡(luò)方法的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助。經(jīng)絡(luò)在中醫(yī)中是非常重要的，但是不能迷信這些東西。這些常見的方法大家可以進(jìn)行嘗試，最好是有一個好的中醫(yī)指導(dǎo)進(jìn)行，如此才能獲得最佳的效果，大家要重視這一點(diǎn)。
