向大家介紹幾種收副乳的方法。女性同胞大多都有副乳。也有不少女性被副乳所困擾。在當今社會，審美越來越嚴格，副乳嚴重影響到了女性胸部的美觀。副乳，有些人是一出生就有的，身體發(fā)育，腋下的小包也跟著長大發(fā)育。有些副乳則是女孩子的一些不良習慣造成的，下面向大家介紹幾種收副乳的方法。

一）按摩：

擅長經(jīng)絡(luò)按摩的丘勝美老師說，每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就會消失喔！所以說雙手萬能，也是不無道理的喲！想要胸型美麗，就要勤勞做按摩，努力會有代價的，加油！

（1）捏－站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云內(nèi)凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當?shù)牧α糠磸湍?，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

（2）推－站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云突出的部分。左手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推，每天早晚左右各推30下。

（二）運動：

過多的脂肪是副乳形成的原因。下面介紹兩種啞玲運動，可以消除腋下過多的脂肪，強壯胸大肌，如果沒有啞玲就用裝水的保特瓶代替即可，常常做～就可以跟副乳說拜拜啰！

．告別副乳運動（1）

1.上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞玲，下手臂盡量向上手臂內(nèi)彎曲靠近，手臂在身體兩側(cè)張開。 2.手臂緊握啞玲姿勢不變，向中并攏，然后再張開，反復約20次。

．告別副乳運動（2）

1.雙腳自然站立，雙手垂直并緊握啞玲。

2.雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持與身體平行。

3.將啞玲一直向上抬起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。重復約20次。

（三）美容手術(shù)：

如果你的腋下有兩塊很大很明顯的副乳形成，抽脂美容手術(shù)也是消除它的方法之一。副乳的組成是大部分的脂肪及少部分的肌肉，所以可以用抽脂的方式將副乳消除。而抽脂手術(shù)后，則依年齡的大小及皮膚的彈性度決定需拉皮與否。美眉切記，如果要做美容整形方面相關(guān)的手術(shù)，絕對是貨比三家不吃虧，一定要找一個值得信任的好醫(yī)師才OK喔！

（四）內(nèi)衣矯正：

選對可以完整包覆乳房的內(nèi)衣，是預防副乳產(chǎn)生的第一步。如果已經(jīng)有副乳困擾的美眉，內(nèi)衣的選擇更應(yīng)該以脅側(cè)邊加高加寬且完整包覆為原則，或是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，然后要記得每去一次廁所，就把跑出去的肉肉再往內(nèi)撥，久而久之副乳的問題還是可以解決的喲！

稱副乳。最有效實用的方法是堅持做舉礦泉水瓶子的（啞鈴）式鍛煉，還要配合些許減肥活動效果更好，

在閑暇的時候，盡量多運動到上臂和肩胛。會非常有效果。

重磅推薦：百度閱讀APP，免費看書神器！

1/2

介紹幾個實用的給你。

聳肩，對稱聳，不對稱聳50。 擴胸50，雙臂劃圈50，再加，舉礦泉水瓶子50，每天堅持。兩個星期會有效哦。

以上便是向大家介紹的幾種收副乳的方法。女性出現(xiàn)副乳的原因有很多，其中一個便是長期穿不適合的內(nèi)衣?，F(xiàn)在越來越多的調(diào)整型內(nèi)衣都在講述收斂副乳的神奇功效，但還是建議小心收副乳 消除副乳還得副乳消疏通。希望有所幫助。