腎部按摩手法是怎樣的
2017-06-13 12:12:04 來源：360常識網(wǎng)
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導語：相信大家肯定都知道腎部對于我們?nèi)梭w的重要性吧，腎部起到了很大的排泄功能，如果我們的腎部出現(xiàn)了問題，那么將給我們的身體健康帶來很大的
相信大家肯定都知道腎部對于我們?nèi)梭w的重要性吧，腎部起到了很大的排泄功能，如果我們的腎部出現(xiàn)了問題，那么將給我們的身體健康帶來很大的威脅，甚至可能會導致我們出現(xiàn)死亡，所以我們在日常的生活中一定要做好腎部的保養(yǎng)工作，下文我們就來給大家介紹一下腎部按摩手法是怎樣的。
中醫(yī)認為，腎為“先天之本”、“生命之根”。腎喜溫怕冷。下面三穴能使腎精充盛、腎氣健旺，經(jīng)常按摩能強腎養(yǎng)顏。
揉丹田
丹田位于肚臍下1.5寸處
方法：將手搓熱，用右手在該處旋轉(zhuǎn)按摩50次。能健腎固精，改善胃腸功能。
按腎俞
此法也叫搓腰法。腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處
方法：兩手搓熱后用手掌上下來回按摩50次，兩側(cè)交替進行?？芍文I虛腰痛。
摩涌泉
中醫(yī)認為，足是人體腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)三陰經(jīng)與膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)三陽經(jīng)的交接點，對全身氣血的運行有著重要作用。足心處的涌泉穴，是腎經(jīng)的起點，為足少陰腎經(jīng)之首穴
方法：用右手中間三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，兩側(cè)交替進行，各按摩80次，按摩到足心發(fā)熱為止。對心悸失眠、雙足疲軟無力等效果良好。
在上面的文章里面我們介紹了腎部對于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中要注意腎部的健康，上文為我們詳細介紹了腎部按摩手法是怎樣的，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
