很多人對(duì)降結(jié)腸息肉不認(rèn)識(shí)，但是希望大家能夠明白，降結(jié)腸息肉其實(shí)是存在病變可能的，而一旦病變發(fā)生，自然給人們產(chǎn)生的生命健康威脅，就會(huì)變得更加的嚴(yán)重，所以每個(gè)人在生活當(dāng)中，必須注重預(yù)防，不管是在飲食還是生活習(xí)慣上，都應(yīng)該保持最健康的狀態(tài)，改掉不良的嗜好。

1、攝入飽和脂肪：習(xí)慣于高脂飲食的人比那些低脂飲食的人得結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)要高。要特別注意限制攝入過多的飽和脂肪，尤其是紅肉。

2、酒不要過量：過量飲酒會(huì)增加結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。女性每天飲酒不應(yīng)超過一 “杯” (即150 ml 葡萄酒，或者360 ml 啤酒，或40 ml 白酒)，而男性則不應(yīng)超過兩 “杯”。如果你有結(jié)腸癌家族史，你尤其應(yīng)該減少飲酒來降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3、要吸煙：吸煙會(huì)增加結(jié)腸癌和其他許多疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

堅(jiān)持體育鍛煉，保持健康的體重：控制體重可以獨(dú)立降低結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。堅(jiān)持體育鍛煉也可以明顯減低結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)專家建議每周五次，每次至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)。如果每天能進(jìn)行45分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，則在降低乳腺癌和結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)方面效果更佳。

4、保鈣的攝入：鈣可以很好地幫助你對(duì)抗結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌，即使你以前已經(jīng)患過這些疾病。有研究顯示，那些每天補(bǔ)充鈣片的人其結(jié)腸息肉的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)下降了 19~34%。富含鈣的食物包括牛奶和其他乳制品，還有花椰菜。另外，維生素D (能幫助人體對(duì)鈣的吸收) 也顯示出降低結(jié)腸直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的作用。你可以通過適當(dāng)攝入一些動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚和添有維生素D的乳制品等來獲取足夠的維生素D。陽光也可以將你皮膚中的一種化學(xué)成分轉(zhuǎn)化為可利用的維生素D。如果你不喝牛奶，也不曬太陽，你可能得考慮服用 “維生素D + 鈣” 復(fù)合補(bǔ)充劑了。

從上面這幾點(diǎn)的介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于降結(jié)腸治療問題，我們是必須聽從醫(yī)生的治療建議進(jìn)行的，但是在生活當(dāng)中，我們也可以從生活習(xí)慣上去輔助治療和預(yù)防，比我在飲食上，一定不要過分的吸煙酗酒，保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。