手腕處疼痛怎么辦
手腕是很容易受到損害的，尤其在一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果不注意的話，會(huì)引發(fā)手腕問題，手腕常見就是疼痛，手腕疼痛的原因比較多，在改善的時(shí)候，也是要根據(jù)自身情況進(jìn)行，同時(shí)對(duì)治療手腕疼痛的時(shí)候，飲食也要注意，對(duì)油膩、辛辣食物要減少選擇，那手腕處疼痛怎么辦呢？
手腕處疼痛怎么辦：
1、讓你的手休息：使你的手腕免受更進(jìn)一步的損傷，這通常是治愈它的第一步。所以，如果你確信為什么你的手腕開始疼痛的話，比如你一整天都在敲電腦鍵盤工作之類，那么，如果可以的話，你就得更改你的工作習(xí)慣，要學(xué)會(huì)偷閑休息一下。
2、使用夾板：盡量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴(yán)重的話，醫(yī)生會(huì)讓你戴上夾板，固定你已經(jīng)受傷的手腕，以免加重對(duì)它的傷害。
3、冷敷：在疼痛的地方用一個(gè)冰袋會(huì)有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達(dá)到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發(fā)現(xiàn)你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。
4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放松，改善血液循環(huán)，促進(jìn)傷處的愈合。但是你還得注意一點(diǎn)，當(dāng)你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時(shí)后才可開始用熱敷這個(gè)方法。
5、適當(dāng)?shù)胤面?zhèn)痛藥：為了減輕疼痛，你可以到藥房買一些鎮(zhèn)痛藥，例如阿司匹林、布洛芬、可的松霜、扶他林等。
通過對(duì)手腕處疼痛怎么辦認(rèn)識(shí)，按照以上方法進(jìn)行調(diào)理是不錯(cuò)之選，如果手腕是扭傷，就需要進(jìn)行冷敷，這樣對(duì)緩解疼痛有很好幫助，同時(shí)這樣的做法，也會(huì)讓手腕問題得到改善，同時(shí)在48小時(shí)后進(jìn)行熱敷，使得問題得到解決。
