橈側腕屈肌如何鍛煉
2017-06-13 09:37:38 來源：360常識網(wǎng)
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導語：健美是現(xiàn)在很多人的愛好，看到自己健碩的身材，心情都不一樣。通常健美主要是對于身體的各個肌肉群進行鍛煉。雖然橈側腕屈肌不是很明顯的部
健美是現(xiàn)在很多人的愛好，看到自己健碩的身材，心情都不一樣。通常健美主要是對于身體的各個肌肉群進行鍛煉。雖然橈側腕屈肌不是很明顯的部位，但是很多人還是比較關心橈側腕屈肌的鍛煉方法。那么，橈側腕屈肌如何鍛煉？下面咱們就來詳細了解一下吧。
橈側腕屈肌：在前臂掌側，腕橫紋上4寸，橈側腕屈肌腱的兩側，一側二穴。
簡介
橈側腕屈肌是人體上肢肌的一部分，分布的人體的小臂上。
起點
肱骨內(nèi)上髁及前臂筋膜。
止點
第二掌骨底。
功能
近固定時，使橈腕關節(jié)屈，參與手關節(jié)外展、輔助肘關節(jié)屈和前臂內(nèi)旋。
鍛煉方法：重錘彎舉，千斤棒，卷腕，單臂彎舉，正握引體向上等。
上面就是對橈側腕屈肌鍛煉方法的介紹，希望對大家的認識有幫助。進行健美鍛煉的時候，大家一定要清楚各個肌肉群的鍛煉方式，特別是像橈側腕屈肌這樣不是大家很熟悉的肌肉類型，這樣才能針對性的進行鍛煉，獲得最佳的鍛煉效果。
